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个人简介: 豆瑞克,国家三级心理咨询师,毕业于廊坊师范学院心理学专业,现正从事心理咨询工作,擅长亲子关系沟通、青少年健康成长,考试紧张等心理问题。本着助人自助的原则,定会用...
展开擅长疾病: 亲子关系沟通、青少年健康成长问题,考试紧张
所在医院:私人心理咨询师
心理指导:建议不要一起喝,失眠多是由于作息不规律或者情绪焦虑等导致入睡困难,容易惊醒,建议首先调整自己的作息时间保证充足的休息时间,同时放松心态,调整好情绪,从情绪和作息时间入......
心理指导:可能是由于压力过大导致的情绪压抑和焦虑,同时由于个人性格原因,不能很好自我调节和放松,所以常常感觉生活累和没有意义,建议首先调整自己的情绪,放松心态,可以通过倾诉和运......
心理指导:可能是由于学习压力过大导致的学习焦虑,一般是由于对自己期望过高和对自己学习不自信,建议首先调整自己的认知,树立自信乐观的心态,对自己的学习有清晰的认识和定位,制定适合......
心理指导:可能是由于压力过大导致的情绪焦虑和压抑,而且缺乏有效发泄和放松所以表现的情绪波动剧烈比较封闭自我,建议首先调整自己的情绪放松心态,可以通过倾诉和运动来发泄内心的焦虑和......
心理指导:这只是消极的想法,只是被情绪控制,一般是由于焦虑烦躁等强烈情绪波动引起,建议当感觉焦虑和烦躁时可以通过深呼吸或者心里默数十个数,这样可以有效平缓情绪,然后理性分析问题......