信 誉 值:
个人简介: 李欣岳,三级营养师,主要擅长营养方面的问题,营养搭配和营养不良症希,希望帮大家解决疑难问题。认真负责对待每个患者。
擅长疾病: 恶性营养不良病,营养搭配
所在医院:私人营养师
健康指导:此种情况,不要吃辛辣刺激性的食物,可以吃些黑豆,黑芝麻,莲子,木耳,红枣,有健脑补肾的作用,还有一定安神作用。心情要做适当调节。如果长时间焦虑恐慌,需要心理疏导。
健康指导:腹部吸脂术后,不要吃辛辣,刺激性食物。需要穿一定时间的塑身衣,恢复期间避免阳光暴晒腰部。不要用力的搓揉患处。一周内不要饮酒,适当进行些调养。
健康指导:减臀下侧赘肉运动,向后向上抬腿的动作,不仅提臀,还可收紧下垂的臀部肌肉,减臀侧赘肉,身体侧卧,做上下抬腿运动。饮食上吃含粗纤维丰富的食物,控制总能量和脂肪摄入。