信 誉 值:
个人简介: 陈兰花,营养师,大学期间主要学习口腔医学方面的知识,对营养学有很大的兴趣,取得营养师证。擅长对人体营养状况评价、管理和指导,进行膳食营养评价、管理和指导。
擅长疾病: 恶性营养不良病,维生素A过多病
所在医院:私人营养师
健康指导:你好,可以每天用3克的枸杞泡水喝有助于减肥,但是效果是缓慢的,查不多的坚持三个月,枸杞还有助于排泄,对身体有好处,也可以用柠檬加蜂蜜泡水有减肥美白的功效,平时没有时间......
健康指导:用嘴呼吸不会让脸上的肉变少,用嘴呼吸会影响到牙齿的改变,要改正用嘴呼吸的习惯。瘦脸可以每天多拍脸,多做鼓腮运动,坚持会有效果。
健康指导:你好,躺在床上双腿做车轮运动,每天坚持三百个,两个星期就会看到效果,要想能完全瘦下来就要坚持更长的时间,做完运动八上推倒立贴墙上十分钟效果更好。
健康指导:做仰卧起坐效果明显。但是必须要坚持,不然会反弹比之前更胖,还有就是转呼啦圈,也是需要坚持,很多人减肥减不下来都是因为没有坚持反而会更胖了。
健康指导:你好,最健康的减肥方法肯定离不开运动,每天坚持跑步,没有时间可以在加跳绳或是在家做一些有氧运动,饮食最好是营养合理,不要吃过多,或是偏食。