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个人简介: 刘欣,国家二级公共营养师,毕业于漯河大学,食品营养与检测专业,对于营养膳食的搭配有深入研究。擅长对慢性疾病的膳食调理。对于患者,有责任心,有耐心,有爱心。
擅长疾病: 恶性营养不良病,维生素A过多病
所在医院:私人营养师
健康指导:你的想法是正确的,运动加适当的节食,是最安全的,也是最有效的。首先你需要有一个好的自制力和意志力,也就是要控制饮食,肥腻,高热量,高油脂,高糖,高盐等食物,还有零食,......
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健康指导:减肥是需要自制力和意志力的,想减肥,就首先必须控制好自己的食欲,这并不是说,可以不吃饭,只是说零食,高热量,高脂肪,高糖食物要尽量避免。多吃新鲜蔬菜和水果,适量的增加......