减肥瘦身请问下郑多燕減肥晚餐代餐粉减肥
问题分析：您好，减肥原理就是控制摄入量小于消耗量，代餐原理就是如此。意见建议：建议平时多喝水多吃新鲜水果蔬菜，保持大便通畅，不要暴饮暴食避免高脂肪高热量的食物，晚上少吃主食睡觉......
减肥瘦身医生，我看有的说减肥吃荷叶灰也有效...
指导意见：你好，这个是没有太大的作用的，不要靠吃什么药物来减肥，建议你通过参加自己喜欢的运动，少食甜食少食高脂肪的食物来减肥，这种方法是最健康最有效的，但是需要你坚持。
