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个人简介: 吴包金,男,医学博士,复旦大学附属华山医院整形外科副主任医师、讲师。擅长整形外科、美容外科,手术操作精细、力求微创无创。整形外科方面:各类皮肤胎记黑痣及体表良恶...
展开擅长疾病: 腋臭,胎记,黑痣,疤痕,疙瘩,男性乳房发育,眼袋,肥胖
所在医院:复旦大学附属华山医院
指导意见:您好,夏天不容易长胖的,多吃些有利于减肥的水果蔬菜,比如西红柿,苦瓜,黄瓜,葡萄,西瓜等,不要吃高热量高脂肪的食物,适当的运动,最好每天跑步半小时,跑完做深蹲,平板支......
指导意见:你好,减小腿建议你慢跑、快走,对减腿,尤其是小腿效果是比较好的。建议您每天保证四十分钟以上的运动,跳绳、快走、打羽毛球都是可以的,当然运动完之后一定要给小腿放松
指导意见:你好,抽脂手术是可以比较快速改变自己的体型,但是风险也比较大的,并发症很多如出血等情况。建议患者减肥可以通过饮食控制和加强运动。多吃蔬菜,水果,粗粮如芹菜,橙子,草莓......