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个人简介: 梁杰,男,硕士,整形外科教授,主任医师,硕士研究生导师,广东医学院附属医院整形外科科主任,广东医学院附属医院专业学科带头人。现任中华医学会广东整形外科分会常委,...
展开擅长疾病: 整形外科、皮表肿瘤、先天畸形、美容外科。
所在医院:广东医科大学附属医院
问题分析:你好,维生素是人体不可或缺的,没有美白功效,若是缺少维生素C可以从食物中摄取;平时您多吃富含维生素C的食物就可以啦,如:樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、至于你说的美白......
指导意见:你好,这个跑步减肥,一般来说早晚都可以的,这个关系不大,注意下尽量的控制油腻高脂肪的食物,另外就是饮食八分饱,三餐尽量的规律,适当的加强运动跳绳,登山等也利于减肥的