病情分析： 1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.
2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.
3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.
4,其他运动：走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习.
阴道通常可以采用提肛运动的方法进行改善，也可以通过缩阴手术的方法治疗。阴道松弛通过提高运动锻炼，可以起到收缩阴道的作用，可以改善阴道松弛的情况，而且还有助于让阴道变得更加紧致。还可以在专业人员的指导下，通过阴道紧缩手术的方法进行治疗，通常具有改善阴道松弛的情况。平时应注意个人的卫生清洁，在晚上睡觉前可以用温水清洗外阴，可以减少外阴细菌滋生。
可以通过手术的方式缩紧阴道。在做手术的时候需要在阴道壁打开切口，然后将多余的组织以及皮肤切除，缝合以后就可以使阴道变紧致。阴道变紧致以后对提高夫妻之间的性生活质量有很好的效果。手术后需要一定的时间进行恢复，短时间内不可以过性生活，以免对恢复的效果造成影响。
阴道松弛采用阴道紧缩术的方式使阴道紧缩。可以进行手术治疗。放松心态，不要过度的紧张。手术后注意休息和保暖，禁止食用辛辣刺激性食物。但其本身并不是病，不要太在意，也可以不去治疗。
缩紧阴道是阴道收缩的一个状态，阴道有时候如果有不舒服的症状，主要考虑存在细菌感染，阴道炎症的可能性比较高，可以进行阴道B超和对于阴道分泌物的检查，根据检查结果针对性治疗。
