病情分析： 您好，黑芝麻的功效：滋养肝肾，润燥滑肠。
黑芝麻多用于肾阴亏损和血虚津亏，肠燥便秘。与何首乌同用，具有滋补乌发的作用。建议炒熟食用
生的黑芝麻由于芝麻粒外面有一层包衣状外壳，吃下后不能被消化液消化掉，黑芝麻不消化会以原型随粪便排出。黑芝麻吃炒的比较好，可以补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。
病情分析： 黑芝麻一般都是炒熟后研磨吃的。它主要还是用于乌发生发，但是效果是很缓慢的，一般需要在三个月或者是半年才会有效果的。
意见建议：严重脱发的，一年才能长出新的头发，建议你可以配合核桃仁吃，效果会好一点。
问题分析：你好便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。
意见建议：建议平时应做到生活有规律，排便有时间，保证适量运动，注意合理进食，减少脂肪摄入量，建议你多吃新鲜蔬菜，水果等含粗纤维较多的食物。每晚睡觉前，最好能揉腹10到15分钟，以刺激肠道蠕动。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，有效地促进肠道蠕动，有助于排便。
问题分析：你好。黑芝麻熟吃最好，用锅炒熟碾碎最好。要坚持吃才有效果。可以和核桃一起打豆汁喝。再放一点枸杞和胡萝卜。
意见建议：建议；注意休息平时避免暴饮暴食，禁忌辛辣油腻和刺激性食物，饮食以清淡和易消化的食物为主，保持生活规律和情绪舒畅。
健康指导：黑芝麻内含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，适宜各种人群食用。 建议如果是消化功能较差的人群最好是炒熟之后食用，因为黑芝麻连皮食用不易消化，炒熟食用时注意不要炒糊，可以炒熟后研碎适当加入冰糖核桃蜂蜜等都有利于营养的吸收
