红豆薏米水起到清热化湿利水的作用，最好的方法是把红豆薏米陈皮茯苓，再加白扁豆合一起坚持每天熬水喝，或者制成粥喝都可以的。同时注意不吃辛辣油腻甜食，不要吃冷饮等。
一般情况下，体内湿气重是会长痘的。
对于体内湿气重的患者而言，通常会长痘，这可能是因饮食辛辣油腻，导致湿热内生、困阻中焦、浊气上泛于头面，多在下颌以及额头等部位出现痘痘。此外，脾居中焦为升降之枢纽，如果患者有脾虚生湿的情况，湿浊不降而上逆，容易造成痘痘。在日常生活中，患者需要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持清淡的饮食。
指导意见：你好，结合你提供的情况，建议最好去当地医院中医科看看，根据你的实际情况，开些中药，调理身体状况。平时要规律饮食，戒烟戒酒，适当运动，合理休息，预防感冒，希望我的分析建议对你有所帮助。
一般情况下，体内湿气重会导致脱发，具体内容如下：
如果身体湿气重会造成脱发。湿热会影响到经脉和气血的运转，如果气血不畅，很容易出现脱发，出现脂溢性脱发的情况，可以服用一些中药进行调理。参灵白术散、人参健脾丸、补中益气丸、平胃散补脾益肠丸等都是治疗湿气的常用药物，还可以服用中药汤剂进行调理。具体的用药要看医生的建议。
指导意见：不会的啊，适度运动可以活血，增强体质。是的有好处的啊
健康指导：您好，一般来讲性质寒凉且富含水分的水果如果进食的量比较大的话确实可能会加重机体湿气；常见的有西瓜、香瓜、梨、黄瓜等；对于这种水果建议您一是控制其进食了，其次就是您日常多进食一些渗水利湿的食物。
