失眠可以吃以下一些食物：
1.有助于治疗失眠、促进睡眠的食物。五谷中有小米，所以很多人喝小米粥、小米莲子粥、小米百合粥、小米大枣粥，有助于治疗失眠，促进睡眠，有一定的辅助作用；
2.桂圆、核桃、莲子、红枣等。还具有治疗失眠的辅助作用；
3.鸡蛋、乳制品、牛奶、羊奶、蜂蜜、猪心、猪肝等。都有助于治疗失眠，起到一定的辅助作用。睡前喝一杯热牛奶也有助于治疗失眠；
4.日常生活中吃香蕉、苹果也有助于治疗失眠。
多吃润肠通便的果蔬，例如苹果、香蕉、梨等、冬瓜、香蕉、黑芝麻油，蜂蜜水等。为了促进肠蠕动还可喝酸奶，多食含膳食纤维丰富的食物，例如麦麸、豆类等。忌食有刺激性的食物，如酒类，辣椒，海鲜等。
清宫手术后女性的饮食对手术后的身体恢复有一定的影响。为了促进清宫手术后身体的恢复，应注意饮食，各种新鲜蔬菜富含维生素、微量元素、膳食纤维等营养成分，清宫手术后可以适当食用，但烹饪过程中应尽量避免辛辣刺激，如卷心菜、菠菜、西葫芦和橄榄可以食用。
清宫后不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一点高蛋白质高的，易消化的食物，应以清淡饮食为主。清宫指因子宫异常出血或子宫内膜过厚所做的诊断性刮宫，人工流产术如果不干净，是需要再次清宫的。而且术后要注意禁止性生活一个月，不要盆浴。
流产清宫后需要吃蛋白质多的食物，比如豆制品，牛奶，瘦肉，鸡蛋，和新鲜的蔬菜和水果。再吃点药物促进子宫收缩，如果出血时间长，需要吃点儿消炎药预防感染，同时注意观察出血量与时间。
