日常饮食上不要吃一些寒性水果，但是寒性水果的时候可以将寒性水果煮熟了再吃，这样就能够减少对子宫内膜增生造成的影响，并且这些人在日常的时候应当吃一些雌激素丰富的食物来帮助子宫内膜增厚。在流血的阶段荔枝桂圆不要吃，一般的水果都可以吃。
一般来说，子宫内膜增生吃以下药最好。
子宫内膜增生是一种非生理性、非侵袭性的内膜异常增殖，主要表现为异常子宫出血。子宫内膜增生的患者应该遵医嘱服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、醋酸甲羟孕酮片等进行药物治疗。
患者平时适当运动，比如慢跑、游泳等，多休息，不要劳累，也要保持合理的饮食，多吃营养丰富的食物，通常对身体有好处。
饮食适宜：宜吃糙米饭食物、宜吃富含营养的干果类食物、宜吃富含蛋白质、膳食纤维的食物、宜吃低脂肪食物。应多吃紫菜、花生、甜瓜、菱、薏米、薜荔果、牡蛎、甲鱼等，忌咖啡、浓茶、生蒜、肥腻、油煎、霉变、腌制食物、烟、酒及辛辣刺激性食物。
一般情况下，子宫内膜增生吃益母草等中药，具体内容如下：
子宫内膜增生是一种典型的功能性子宫出血，它的主要特征是月经紊乱、经期量多，多见于绝经期和青春时期。如果出现了子宫内膜增生，需要服用一些益母草来进行调理。女性的子宫内膜增生最好是通过清宫来进行调理，在手术完后，女性需要在专家的帮助下服用中药汤剂。
子宫内膜增生在饮食方面，可以吃甜瓜、薏米；牡蛎、甲鱼等，出血宜吃鱼翅、海参、黑木耳、香菇等；水肿可以吃鲟鱼、赤豆、鲤鱼、泥鳅、鸭肉、椰子酱等；腰疼可以吃莲子、韭菜、梅子、栗子、海蜇等。
得了子宫内膜增生可以吃下列食物：水产品类食物，比如紫菜，紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力；富含营养的干果类食物；富含蛋白质、维生素、膳食纤维的食物。