运动可以使皮肤变好，因为适当的运动能够改善身体代谢，锻炼期间会产生大量汗液，有排毒作用，可以将体内的一些毒素排出。坚持锻炼，可以增强肺功能，提高血氧饱和度，使皮肤的颜色会变得红润，有光泽。
要吃的，女性在怀孕前3个月到怀孕后的3个月都要积极补充叶酸，可有效地预防胎儿神经管发育异常，同时预防早产以及巨幼细胞性贫血，对胚胎器官的分化和发育也是不可或缺。
月经周期长，时间推迟或者不规律的情况，是因为在月经初潮，激素水平未达到平衡状态，月经还未形成规律，是属于正常的。需要一两年的时间来过渡，随着年龄的增加会逐渐规律。没有什么异常，就先观察，不用治疗，如果不放心，可以到医院检查体内的激素水平，做一个B超检查，平时要注意局部的卫生，注意适当的锻炼身体。
孕妇三个月多了吃鱼生应该及时的去医院做相应的检查，如果发现问题就要及时治疗。因为生鱼还有寄生虫，不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果。
肺部CT跟癌变是没有关系的，如果肺部CT显示有肺部结节，需要确诊是什么性质的结节，如果是细菌、真菌、结核感染引起来的结节，可以通过应用抗感染药物来改善，而如果是恶性肿瘤，是需要随访或者是需要做穿刺病理活检来检查的，明确性质指定治疗方案。
最好带三个月，手术的目的是恢复了近于正常的椎体生理，为神经减压和恢复创造了有利的条件，不能恢复神经，其压迫受损麻痹的神经恢复除自身修复外是要靠药物的促进才能得到最佳的恢复状态。
