平时需要保证足够的睡眠，保持心情舒畅，注意用眼，多看远处和绿色的植物，还可以做眼部的热敷和按摩，缓解眼睛的压力。不用太担心，通常我们肉眼看到黑眼球上的白斑是角膜的病变，而不是白内障。这是由于长期熬夜，用眼不当引起的睑裂斑，视疲劳和干眼症。
胸前有白斑，要排除一下白癜风的可能，去做一下伍德灯检查和皮肤镜检查。另外如果缺乏维生素，或者阳光照射，导致的色素缺失，都有可能出现白斑。还有汗斑，也会出现白色的情况。注意饮食的习惯和卫生，每天应进行适当的锻炼，养成良好的生活习惯，尽量少吃辛辣食物。
一般来说，眼睛有白斑可能是脂肪粒、结石、瘢痕等等。
1、脂肪粒：眼睛有白斑多见于眼睑皮肤表面的脂肪粒，呈圆形小颗粒状。
2、结石：眼睛有白斑有可能是结膜面的结石，由结膜慢性炎症等原因导致。
3、瘢痕：眼睛有白斑有可能是在角膜上留下瘢痕，如果严重影响视力，考虑进行角膜移植。
眼睛有白斑的患者最好到医院眼科进行详细检查，对症治疗。
胸前有明显的白斑，首先要判断是属于哪一种白斑。如果是属于单纯糠疹，大多都可以自愈，不需要治疗。如果长期不愈，可以使用5%的硫磺软膏，或者是维生素B6软膏外涂。如果是属于贫血痣，可以局部的使用活血化瘀类的药物，或者使用肝素钠乳膏外涂。如果属于无色素痣，一般不需要治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
胸前长白斑，不排除汗斑或白癜风的。白癜风为瓷白或粉白色，边界清楚，表面光滑，建议皮肤科就诊行伍德灯检查明确诊断，在医生指导下给予物理和药物治疗的。注意皮肤卫生，避免外伤。