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长期不吃米饭和面食能减肥不

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会员14817960 36 2022-01-10 00:34:12
总是嫌自己胖,我每次吃饭的时候就吃上一两口,碰到米饭和面条就直接不吃,长期不吃米饭和面食能减肥不?

共1条医生回复

因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考

-来自: 新华医院 整形美容

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专长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治...

长期不吃米饭和面食是可以起到减肥的效果,但是这种减肥方式会影响身体健康。减肥是女性爱美的一种方式,过于肥胖很影响美观,如果通过不吃米饭和面食来减肥,长时间下去身体得不到营养供应,就很容易出现毛病,减肥的方式有很多,可以选择不用节食,也能够减肥的方法改善肥胖,比如抽脂、运动等。

2022-01-10 00:41:47

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职称:副主任医师

专长:非病毒性肝病,消化道息肉和早癌,溃疡病,消化不良,炎症性肠病。

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减肥期间不宜多吃蛋黄,这个主要和鸡蛋中的营养成分有关,是不建议食用的。
蛋清的主要的主要成分是蛋白质,蛋白质分解成氨基酸后被人体吸收,主要用于合成人体需要的蛋白质,维持机体的生命需要,属于不增肥的食品。蛋黄中,则含有比较高的胆固醇,卵磷脂以及部分脂肪酸等成分,这些成分被人体摄入后,可以用于合成机体本身的脂肪组织,具有增肥作用。
建议:要是要减肥少吃蛋黄,并且注意适量运动,保持健康的生活方式。
2021-03-17 09:41:26
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职称:副主任医师

专长:非病毒性肝病,消化道息肉和早癌,溃疡病,消化不良,炎症性肠病。

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一般来说,不吃盐减肥作用不大,它不能使脂肪减少。
盐是一种常见的日常调味品。不吃盐可以暂时性使人体排出体内多余的水分,但它只能短暂性的使机体体重下降,并不能使人体内的脂肪减少。所以不吃盐减肥效果并不是很好。
建议养成合理规范的饮食习惯,多补充膳食纤维和蛋白质。
2021-03-17 16:57:21
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职称:副主任医师

专长:非病毒性肝病,消化道息肉和早癌,溃疡病,消化不良,炎症性肠病。

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早晨不吃饭,既不能起到减肥的作用,也对身体会产生一定的危害和影响。
如果早晨不吃早饭,头脑会没有气血精液的营养,反应就会下降,也就会长期出现记忆力减退、反应迟钝。不仅不会减肥,反而还会变胖。
建议平时要按时吃早饭,注意饮食清淡,戒辛辣油腻的食物,平时多进行运动。
2021-03-17 21:20:26
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职称:副主任医师

专长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

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晚上不吃晚饭不能减肥。
人只靠不吃饭来减肥是没有效果的,就算有后期还会反弹,晚上不吃晚饭只是减了身上的肌肉而不是脂肪,并不是长久之计,晚上在减肥的时候不是说不要吃饭,而是说可以少吃控制量,如果晚上什么东西也不吃,还会导致肠胃出现问题,因此,不提倡不吃晚饭来减肥。
建议:健康减肥需要靠控制饮食量,特别是晚餐尽量选择蔬菜水果为主或清淡的粥类,或不吃。每天坚持运动半小时以上如跑步,快走,骑自行车,爬楼梯等,或者说医美抽脂也是不错的减肥方式,还不需要过度的控制饮食。
2020-11-17 10:20:54
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职称:副主任医师

专长:内外妇儿常见病、多发病的诊治工作。疾病预防及保健。尤其擅长呼吸系统(肺炎、支气管炎、支气管哮喘、慢阻肺、肺心病)、心脑血管系统(冠心病、心律失常、脑梗死等)、消化系统、泌尿系统疾病等。擅长诊治颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、膝关节疾病、失眠症、过敏性紫癜、甲状腺病等疾病。

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只吃菜不吃饭,能起到一定的减肥功效,但对身体有很大的伤害,由于碳水化合物摄入不足,很容易造成营养不良的症状,而且碳水化合物具有解毒功能,一旦缺乏,血液中有毒废物不能及时的排出。而且会导致大脑思维活动受影响,可引起精神不振,注意力不集中,思维迟钝等。平时要多注意饮食的搭配,注意三餐的规律,营养均衡,选择膳食纤维含量高食物。
2020-11-03 15:56:32
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职称:副主任医师

专长:内外妇儿常见病、多发病的诊治工作。疾病预防及保健。尤其擅长呼吸系统(肺炎、支气管炎、支气管哮喘、慢阻肺、肺心病)、心脑血管系统(冠心病、心律失常、脑梗死等)、消化系统、泌尿系统疾病等。擅长诊治颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、膝关节疾病、失眠症、过敏性紫癜、甲状腺病等疾病。

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只吃菜不吃饭,能起到一定的减肥功效,但对身体有很大的伤害,由于碳水化合物摄入不足,很容易造成营养不良的症状,而且碳水化合物具有解毒功能,一旦缺乏,血液中有毒废物不能及时的排出。而且会导致大脑思维活动受影响,可引起精神不振,注意力不集中,思维迟钝等。平时要多注意饮食的搭配,注意三餐的规律,营养均衡,选择膳食纤维含量高食物。
2020-10-03 18:50:12
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