问题分析：您好，根据您描述的情况，拍片检查没有累及到骨头，那考虑可能是肌肉损伤。
指导建议：平时可以贴些活血化瘀的药膏，用温水袋敷敷，也可以采取一些中医理疗，例如针灸，推拿，红外线照射，熏药这些都是有助于改善的。
扭伤脚踝24小时以内，及时给予冰敷，可以起到消肿止痛的作用。疼痛明显，可以口服一些止痛药。如果伴随骨折，及时给予固定制动，适当的抬高肢体，减少走动利于消肿。受伤24小时以后，局部可以喷洒活血化瘀药物治疗利于康复。
可以打针的可能与肩关节疾病有关系，比如肩周炎的。也可能与颈椎疾病有关系。建议到正规三甲以上医院骨科检查一下，可以做局部x光照相检查等，颈椎核磁检查等。如果确诊为肩周炎，局部可以热敷烤电按摩等物理治疗，必要时局部封闭止痛的治疗。
孕妇脚扭伤了可以消肿止痛的方法是可以行足部的冷敷治疗。用凉毛巾或者是凉水的冷敷，不能用冰块，防止出现足部的冻伤。并且在24小时以后，可以行足部的温热毛巾，热敷的治疗，来促进足部的血液循环，肿胀的消退。
脚踝扭伤了可以通过一般治疗、药物治疗等方式消肿止痛，具体分析如下：
1.一般治疗：脚踝扭伤了为了快速消肿止痛，建议患者给予患肢制动、抬高，可使用石膏或支具固定1-2周；同时给予局部冰块冷敷等方式来减轻肿胀，快速止痛。
2.药物治疗：除此之外，患者可以口服非甾体类消炎止痛药，活血通络、祛风止痛的中成药进行治疗。
