自己一般可以面部刮痧，具体分析如下：
可以在医生的建议下进行脸部的刮痧，可以感觉到刮痧的力量，也可以感觉到刮痧对自己的身体产生的刺激，从而可以调节自己的刮痧方法。经常刮痧可以清理体内的新陈代谢垃圾，可以帮助清理脸部的经脉，促进内脏器官在脸部的反射处，从而达到祛瘀活血、改善局部肌肤颜色、调节内脏机能、增强机体免疫力、减轻疲劳、增强肌肤弹力等功效。如脸部有发炎、渗出、或有外伤等情形，应停止刮痧。
面部刮痧一般是使用刮痧板，然后从下往上进行轻轻刮拭。在做面部刮痧之前，需要在脸上涂抹均匀的面部精油，并且使用刮痧板，然后由面部的穴位从下而上进行刮拭，能够起到疏通经络的效果，并且可以提高面部肌肤的新陈代谢能力，从而可以有效预防肌肤出现长斑或者长痘的情况。如果已经出现长斑的情况，则通过面部刮痧的方式可能起不到太大效果，可以到正规的美容医院选择激光的方式进行去除。
面部刮痧一般会选择自上而下的方式，从眉毛部位刮向额头部位，然后再从内眼角处顺着下眼袋轻柔的刮到太阳穴位置，要选择由内向外的方式。面部刮痧能起到活血化瘀的效果，并且可以疏通面部的经络，有效的使皮肤变得更加的红润和细腻，排出皮肤层内的毒素，但是早期会有皮肤发红和肿胀，需要做好皮肤的护理工作。刮痧的时候需要找经验比较丰富的医生，避免对皮肤造成损伤严重，早期还要避免使用化妆品。
但是对于祛斑来说，局限性很大，因为面部生斑是由多种原因引起，光靠刮痧是不能够去除的。刮痧的方法主要是通过用刮痧板在面部上从下往上刮，刮痧前首先要在面部上均匀涂抹精油或刮痧乳，开始用刮痧扳从下往上依次刮、注意眼眶周围手法要轻，鼻口的部位需要从上往下依次刮。
面部刮痧会一般是不会长闭口的，可以通过光子嫩肤去除闭口。刮痧能够加速局部血液循环，并且能够加速新陈代谢，从而使皮肤变得光滑细腻，过程中多数不会导致闭口的生出。如果脸上闭口比较明显，也可以通过光子嫩肤，利用特定的彩光分解色素细胞，加速皮肤代谢，过程中能够将闭口去除，使皮肤恢复光滑。
介绍一下面部刮痧板的用法，建议到正规的医美机构咨询治疗。面部刮痧可使汗孔开泄，促进邪气外排，改善微循环，清洁疏通经络，宣通气血，振奋阳气，补氧祛瘀，起到了排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，保健养颜的功效。面部刮痧的方法：均匀涂抹精油，用刮痧板轻按面部穴位，由下往上：承浆、两地仓、两迎香、巨髎、颧髎、用刮痧板点按面部穴位：印堂、发际、攒竹、发际、鱼腰、发际、丝竹空、发际、太阳、医肉、听会、听宫、耳门。再由额头刮至下颌，用刮痧板轻轻按抚全脸。颈部路线：由神经沿着淋巴走向，从耳后至锁骨轻刮，向下排颈部淋巴液。脸部刮痧时需注意：手法一定要轻柔，手持鱼形刮痧板沿经络轻盈刮拭，不可用力过猛。
