不吃减肥药可以通过调整饮食结构以及坚持运动的方法进行减肥，还可以通过医疗的方式减肥。如果想要采取安全性更高的措施进行减肥，一般需要坚持做一些运动锻炼，比如跑步或者是游泳，在减肥的同时也可以增强身体的体质。如果想要达到快速减肥的目的，一般需要通过注射溶脂针或者是做抽脂手术的方法来进行改善。虽然医疗的方式减肥速度更快一些，但是风险性也是比较高的，有可能会造成皮肤淤血和坏死。
不吃减肥药通过运动的方法来进行减肥，并且也可以选择抽脂治疗。运动通常可以选择慢跑或者是游泳，并且也可以经常爬山，能够促进全身脂肪燃烧，从而达到比较好的瘦身效果。如果感觉效果不是特别的理想，通常可以选择抽脂的方法进行治疗，可以通过负压引力的方式将皮下多余的脂肪抽出，通常在短时间内就能够看到明显的效果。在治疗期间需要注意调整饮食结构，不要吃一些油腻的食物，否则可能会导致身体肥胖。
不吃减肥药可以通过医美整形手术的方法来进行减肥，主要包括抽脂手术和激光溶脂手术。抽脂手术是利用负压的原理将局部多余脂肪抽出来的，能够在短时间内达到瘦身和减肥的效果，而且还能改善局部的脂肪堆积症状，激光溶脂手术可以使皮下的脂肪颗粒尽快的溶解，也能达到瘦身和减肥的目的，并且对皮肤的损伤性也比较小。在饮食上要合理进行控制，尽量避免一些高热量的食物摄入，可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜。
怀孕吃减肥药可能会导致胎儿畸形或者流产。
大部分减肥药里面都还有一定量的激素，而且减肥期间会减少进食，长期的缺乏营养，长期吃减肥药加节食，会影响月经周期，导致月经紊乱，严重时会导致闭经，这样就会影响生育的。严重些会导致胎儿出现畸形或是流产的。在怀孕以后，做好孕产期保健，一定要定期去正规的医院做产检，严密观察胎儿的发育情况。
不吃减肥药减肥的方法大多数需要进行抽脂或者溶脂，也可以选择水动力吸脂。减肥的方法有很多种，每个人肥胖的程度不一样，最好不要选择吃减肥药，很可能会对自身产生副作用，也可能会引起反弹。抽脂和溶脂是一种不错的方法，可以在自身肥胖的隐蔽部位做切口，然后将导管插进去，把里面的脂肪迅速排出到体外。为了减少后期反弹，必须做好饮食管理，可以多吃新鲜水果和蔬菜，也可以用粗粮代替主食。
不吃减肥药的快速减肥方法通常可以选择吸脂手术的方法进行治疗，术后要多注意休息。吸脂手术通常会利用负压仪器将身上局部多余的脂肪储存抽出体外，有助于达到很好的减肥效果，而且术后也不会出现反弹的现象。但是术后要多注意休息，尽量避免做剧烈的运动，以免影响手术效果。