一般采取自体脂肪丰胸最快最有效，丰胸后要避免做剧烈运动。利用自体脂肪填充的方式丰胸，需要在身体脂肪较多的部位选择健康的脂肪细胞，然后移植在胸部能够达到丰胸的目的，利用这种方式效果明显可以说是立竿见影，而且对局部造成的创伤性低，术后恢复快，但是术后要避免做剧烈运动，避免出现不良反应。
可以通过隆胸手术科学丰胸最有效，一般包括自体脂肪隆胸以及假体隆胸。自体脂肪隆胸主要是选择自身多余的脂肪，然后填充到胸部，使胸部看起来更加的饱满，假体隆胸主要选择一些硅胶以及膨体，填充到胸部，改善胸部松弛和下垂的情况，同时也可以恢复美观。当时应该到医院做相关的检查，根据胸部的情况，制定合适的手术方法才可以促进病情恢复。在做完手术以后应该注意胸部的护理工作，避免穿过紧的衣服。
木瓜想要达到理想丰胸目的，可以选择生吃，也可以跟莲子百合一起熬成汤，但是需要长期坚持下去才能看到效果。想要达到立竿见影的丰胸目的，可以选择脂肪填充丰胸，通常是抽取自身腹部或者大腿部位适量的脂肪，通过提纯净化后注射到胸部，能够使胸部变得挺拔，由于选择的是自身组织，还不容易产生排异反应。最好选择正规医美机构做脂肪丰胸，医生经验比较丰富，能够很好地控制填充量，从而有效降低不良反应的发生率。
科学丰胸最有效选择假体丰胸，也可以通过自体脂肪填充。假体包括硅胶和膨体，需要在腋下或者乳晕部位做小切口，把假体经过全面消毒之后，放入到胸大肌部位，能增加乳房的体积。自体脂肪主要是抽取身体多余部位的脂肪，比如大腿或者是臀部，经过一系列筛选和净化之后可以形成脂肪颗粒，然后注射到乳房部位。做了丰胸手术之后，半年之内要避免穿钢圈内衣，在短时间之内要避免做一些剧烈性运动，会影响到局部的恢复。
木瓜可以炖牛奶来吃对丰胸可以起到帮助作用，具体情况还需要根据个人体质状况来决定。木瓜里面的胶原蛋白非常丰富，对于正处于青春发育时期的人，可以促进乳腺发育，如果是已经成年，则需要通过手术方法进行治疗。可以选择假体丰胸或者是自体脂肪填充来改善，自体脂肪主要是抽取大腿或者臀部等健康脂肪，经过一系列筛选之后注射到乳房部位，能帮助乳房变大。在丰胸手术之后要避免趴着睡觉，可能会对局部恢复产生一定性影响，做好乳房卫生护理工作。
科学丰胸最有效大多数可以选择假体隆胸方法，短时间之内达到良好的整形效果。假体隆胸一般选择膨体或者硅胶材质相对于柔软度较好，隆胸以后可以使乳房变得更加的饱满和立体，整体提升胸部和身材的美观程度改善自身乳房出现的偏小和扁平症状，需要到正规医疗机构选择专业医生，相对于安全性比较高，有利于降低风险程度和危害性。恢复期间要做好生活的护理工作，可以用碘伏清洗和消毒，防止出现细菌滋生和减少感染的风险。