一般情况下，不长冻疮可以通过以下办法来预防，具体内容如下：
预防冻疮的方法是：1、要多做运动，增强机体的免疫力，促进血液循环。2.使用药品。预防冻疮的药物可以提前服用，冬天出门时可以涂抹一些药物。3.加热。热敷能促进局部血液循环，降低冻伤。4.保持温暖。平时要注意局部皮肤的保暖，多泡脚、泡手等部位，可以起到预防冻疮的作用。4.多按摩会引起冻疮的地方，促进局部血液循环。
若女性有生育要求，想要尽快怀孕应到医院做阴超，判断体内卵泡的生长发育是否良好，若在即将排出卵泡时同房，怀孕的概率会大大增加。
决定怀孕的因素很多，并不只是由卵泡素决定，除了正常的排除卵泡与精子进入，还要输卵管通畅、适宜的宫腔环境、激素水平正常，因此备孕应顺其自然，通常只能通过监测排出卵泡的情况，只要身体健康的情况下，不人为干预。
通常来说，如果女性月经周期规律，应该选择在排卵期同房，这样受孕的几率比较大。具体内容如下：
正常在下次月经来潮前第14天左右排卵，排卵后体温上升0.3℃～0.5℃，持续12天左右，如果体温没有上升或上升的慢、持续的时间短或上升不到0.3℃，说明没有排卵或黄体供能不足。此时进行规律的同房，一般能快速怀孕。如果还是不能快速怀孕，夫妻双方可以前往医院进行检查。明确病因后进行处理。
把牙齿刷干净需要选择健康的刷牙姿势，还要使用比较好的牙刷和牙膏。在刷牙的时候尽量选择45度倾斜角的方式，刷牙的时间应该保持三分钟以上，而且还需要使用有美白和清洁作用比较好的牙膏。但是单凭刷牙可能无法清理掉牙齿内部的牙垢，想要将牙变干净可以到医院做洗牙治疗，洗牙可以将牙齿内的牙垢以及牙结石清洗干净。平时在饮食还要控制，尽量不要吃太多色素重的食物，而且还要避免吃太多油腻食物。
除了做手术用小苏粉和盐可以把牙齿变白，但是需要坚持较长时间，效果是比较好的
将小苏粉和盐适量混合，每天用一次牙刷，3-4天即可清除口腔表面的斑点，让患者牙齿更加白皙。最简单的方法是到医院洗牙，清洗牙齿上的污垢，清除后天积累的烟渍茶渍的色素，可以清洗干净，必要时需要前往医院进行洗牙，整体效果是比较好的。
去黑头推荐治疗果酸，因为果酸是医学美容的手段，效果非常好。黑头粉刺实际上是非常轻微的粉刺表现，通过果酸治疗疏通毛孔，清除皮肤旧细胞，挤出黑头。去正规医美机构请专家帮忙是最安全、最好的方法。当然，如果黑头粉刺不是很严重的话，买深磨的洗面奶也很有效。当然，不要用太多，一周一两次就行了。每天清除因洗面奶而死的皮肤黑头，有可能伤害皮肤，所以用苹果酸治疗更安全有效。建议进行果酸治疗后注意防晒，不要吃辛辣刺激性食物，饮食清淡，避免剧烈运动。
