青菜中含有丰富的维生素，可以和肉加工碎了，做成丸子或者包饺子给宝宝吃，青菜煮汤也很好吃，可以给宝宝换着花样做青菜试一试。或者在宝宝饿的时候给宝宝青菜吃，减少荤菜。
一定要调理孩子的饮食，因为饮食如果不调理好，很容易导致身体健康出现问题，要适当的让孩子吃一些蔬菜，比如每天要补充维生素和胡萝卜素，因为胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素，这样能够让身体抵抗力得到一定的提高，而且青菜里面还有粗纤维能够促进肠胃的蠕动，这样能防止便秘的情况发生。
怀孕后，爱吃青菜是很正常。
孕妇的口味会和孕前完全不一样，这很正常。整个孕期就是多吃蔬菜。怀孕早期，孕妇绒毛膜促性腺激素增加，胃酸分泌减少，胃排空时间延长，会导致头晕、乏力、食欲不振、厌恶酸味食物或油腻食物、恶心、晨吐等一系列早孕反应。喜欢吃青菜很正常。也可以根据自身的喜好选择食物。还要注意营养均衡。
小孩子不爱吃青菜可以给孩子一些健脾和胃的药物，或者吃一些山楂，然后提倡孩子多吃绿色蔬菜，尽量不要让孩子吃太多油腻的食物。每次吃饭给孩子做到少吃多餐。如果一个孩子不喜欢吃绿色蔬菜，应该是有点挑剔。
如果没有特殊疾病，不需要额外从药物中补充，可以多吃含有维生素c丰富的食物，比如新鲜的蔬菜和水果。平时可以增加体育锻炼，提高自身免疫力和新陈代谢。饮食上增加营养摄入。
