如果疼痛不是很厉害，没有明显的上肢麻木不舒服，可能仅仅软组织挫伤，最近休息好。可以局部按摩或者热敷，服用一些药物，或者是膏药贴一贴。如果感觉很厉害，或者上肢麻木不舒服，就要去医院检查看看。
怀孕摔了一跤可以通过以下方式进行处理：
如果出现怀孕摔了一跤的情况，产妇首先要明确下腹部有没有受伤，下腹有没有坠胀的感觉，有没有疼痛，有没有阴道流血等看。如果下腹部直接遭受创伤，很容易对胚胎或者胎儿造成不利的影响。如果下腹部遭受局部撞击，可能会出现腹痛、阴道出血等症状，建议及时去医院做B超检查，了解子宫中的胚胎或胎儿的状况、胎心状况、阴道和宫腔内有没有积血，防止流产和早产。需要进行动态的观察和复查，如果需要，可以使用保胎灵，安宝等保胎药物。
摔了一跤应该注意观察有没有受伤，还有可能要去医院做些简单的检查。
如果没有症状比较严重，可以通过休息、刹车、冰冻等方法进行调理，一般在半个多星期内就可以完全恢复。如果触碰到了脑袋，不管是不是受伤，都要做CT检查，就算暂时没有问题，也要密切关注24个小时。
建议患者出现此情况后要引起重视，及时前往医院就诊，明确病因后进行治疗。
脖子到肩膀处斜方肌痛，一般来说认为是肌肉无菌性炎症所致，以疼痛科多见，其病因多与病人着凉及过度疲劳有关，以局部肌肉疼痛不适为主要特征，可到医院就诊，以消除局部骨质及神经等病变。
诊断明确后在医师指导下用复方氯唑沙宗片，甲钴胺分散片及舒筋活血胶囊等对症处理，以观察疾病变化情况，在生活中注意休息，勿食辛辣等刺激性食品。
孕妇摔了一跤是否影响到胎儿，有两种情况。
第一种，如果动作较轻，没有出现下腹痛和阴道流血，一般问题不大，因为胎儿是有羊水组织保护的，所以孕妇摔得轻，很少会伤及到胎儿本身。第二种，如果动作较重，尤其发生在早孕期，孕妇摔了一跤，轻者会出现少量的阴道流血，导致先兆流产的可能，重者会导致自然流产；在孕晚期，孕妇摔跤较重可能会出现胎盘早剥，造成宫腔内出血以及子宫破裂的风险，影响到胎儿的生命。
孕妇摔倒后，不管身体有没有外伤，是否感觉身体有无异样，建议都尽快去医院检查一下，这样才能更有效的保障自己和胎儿的健康。一定不要大意，觉得没有外伤就没事，有一些可能是症状没有及时表现出来。
脖子到肩膀处斜方肌痛可能是生理性原因引起的，也可能是病理性原因引起的。
颈部至肩膀部位的斜方肌出现了酸痛，可能落枕，是由于睡眠时的位置不对，或是枕头不适合，导致颈椎的肌肉疼痛。如果需要的话，可以去正规的医院进行康复按摩。也有一些是由于斜方肌筋膜炎导致的，斜方肌筋膜炎是一种慢性劳损导致的局部无菌性炎症，可以进行局部热敷。