年龄已经28岁了，长高的可能性不大，骨痛不会长高的，因为人体的长高主要靠的还是人体的骨垢有没有闭合，如果是骨垢已经闭合了，那人体长高的可能性不大。平时应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，防止偏食。保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.。
问题分析：26岁的时候一般骨龄已经闭合，所以很难再长高，但是具体情况也要根据每个人的身体而定
指导建议：需要加强营养，特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶
问题分析：你好考虑是缺钙或受风寒着凉，肌肉疼痛引起的
意见建议：建议你到医院检查一下看看，查明病因对症治疗，平时注意避免劳累受风寒
指导意见：你好根据你的症状所出现的脚部的酸痛可能是因为身体的缺钙或者是因为脾虚贫血的都会引起的呢需要对症的做好检查和治疗呢和长高是没有关系的可以服用酸牛奶改善症状了以及必要时的血常规检查和血清电解质的检查呢
长高腿会痛。
在快速生长发育长高的时候，在长骨的两端干骺端会出现疼痛的症状，一般见于四肢关节的周围。主要是由于这个时期的骨骺的骨化以及骨骺线的软骨化骨非常活跃，骨的塑形改造以及矿化可能不能及时的完成造成局部组织的结构并不是坚强。这个时候的青少年比较喜欢运动，经常参加剧烈的活动，由于骨的干骺端不坚强再加上剧烈活动往往会容易造成损伤，出现疼痛。营养跟不上导致局部骨质改建、塑形和矿化而出现障碍，从而出现局部疼痛。
注意补充营养，适度的控制运动量，在疼痛的时候就不要运动了，多吃一些水果蔬菜多喝水，保持良好的心态。
问题分析：那得看你是否还处于长身体的年纪了。 运动完，肌肉酸痛，是肌酸分泌的结果，酸痛消失后，会长肌肉，
意见建议：这和长个子没有直接联系。 立定跳远能不能帮助增高，这个不太清楚，但是知道摸高能帮助增高。
