如果想使身高增高，首先确定现在身高的程度，如果确实比较矮可以使用生长激素使身高得到比较快速的增长。前提是骨骺是没有闭合的还有生长的空间。如果骨骺已经完全闭合，使用什么药物都不会使身高再增高，除非是做手术做肢体延长术。
快速有效的增高需要养成良好的饮食习惯，增加运动锻炼，必要时也可以服用药物进行治疗。在平时可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，能够补充身体所需要的营养，并且还要增加一些体育锻炼，对于身高的增长是有一定的帮助。如果是由于缺钙所导致的症状，可以当正规医院进行相关的检查，根据检查的结果和意在医生的指导下服用钙片进行治疗，也可以多吃一些含钙的食物。能避免挑食或偏食，防止以经理出现营养不良的情况，从而会影响到正常的生长。
快速有效的增高需要通过运动锻炼和饮食调理改善，也可通过手术的方法治疗。若是身高受到影响可能是影响摄入不足的因素，还有可能是家族遗传造成的，通常通过饮食和运动的方法能够辅助改善，但若是家族遗传引起的，一般很难会达到增高的效果，因此必要时需要根据医生指导选择接骨手术的方法确定。手术的风险比较大，需要去正规的三甲医院术后做好护理措施，防止出现感染的现象，保持良好的心情。
可以通过调整饮食的方法增高，具体情况也要因人而异。在饮食上多吃蛋白质含量高的食物，能够帮助身高增长，比如可以多吃一些豆类、海鲜类，也可以吃牛肉、鸡肉等。平时也可以增加运动量，男生可以多做俯卧撑或者跳高也有帮助身高增长的效果。平时也要给身体补钙，可以吃一些钙片。如果感觉有必要，还可以到正规的医院进行增高手术。日常生活中也要坚持锻炼，保证充足睡眠，保持身心健康。
想要增高主要是口服增高药或者外敷增高药，还可以辅助采用治疗手段。在临床上如果病人身体比较矮小，可以采用增高药进行对症治疗，可以采用口服增高药或者外敷增高药。通过使用增高药可以促进全身的血液循环，改善人体的微循环，也可以促进局部的骨骼生长发育，但是使用增高药不能绝对保证使人体长高。在应用增高药同时为了提高临床疗效，还可以辅助采用治疗手段，比如可以在胫骨结节骨骺线部位采用骨科洗药，进行局部的中药熏洗或者配合电刺激，同时应用传统中医手法进行局部按摩，可以有效刺激局部的骨骼生长发育，可以达到使身体长高的目的。建议平时平时要保证营养素的摄入，多进行户外活动、晒太阳、多进行有氧运动以促进骨骼发育。
增高贴不可能使人长高，身高的增长有客观的规律，运动和饮食搭配起来才会更有利于增高。要想长的高一方面要保证合理、均衡的营养，以及避免发胖，因为肥胖是隐性营养不良，也有可能影响身高。另一方面各种蛋白质，特别是奶制品，应该适当的多食用，这样骨骼生长需要的蛋白和钙会得到提供。要注意养成运动的爱好，同时保证充足的睡眠，两种情况都有助于生长激素分泌的更好，同时要多晒太阳，因为阳光当中的紫外线照射在皮肤，可以帮助合成维生素D、促进钙的吸收，这样更有助于长高。建议:平时多锻炼和饮食调理都有助于身体长高，加强营养补充钙片，按时休息，不要熬夜。
