银耳用来熬粥吃不加重湿气。银耳味甘性平,无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠,滋阴润肺的作用,可以增强身体的抵抗力,可以增强肿瘤病人对放疗和化疗的耐受力,银耳有天然的植物性胶质。
锻炼后流汗一般不会导致湿气重加重。通过汗液的挥发一般能够促使湿气的排出,能够起到辅助治疗作用,还可以促进体内的血液循环,从而加快脏器运转,对于体内毒素能够加快排出。但要做好身体的保暖工作,运动后毛孔会处在打开状态,如果处在冷空气中或者潮湿的环境中,会引起寒气的入侵导致症状加重。在生活中要适当的参加一些体育锻炼,锻炼能够增强自身的免疫力或者抵抗力,可以降低疾病反复发作的次数,需要注意做好保暖工作。
玫瑰茉莉花茶可用于理气,活血,调经,所以不会加重湿气。
玫瑰花性温,可以理气解郁、活血散淤、调经止痛,而茉莉花则有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水的功效。玫瑰茉莉花茶具有排毒、安神、消肿、舒缓心情等作用。因此经常饮用玫瑰茉莉花茶还可以滋养皮肤,使皮肤更加柔软光滑。炮制方法是用冷水500毫升,煮沸后把高级绿茶叶9克、干玫瑰花瓣、干茉莉花各5克放在大茶壶内,将开水徐徐冲入,等茶叶沉底后,先把茶汁倒出冷却,再续泡两次,待冷后一并装入玻璃瓶,慢慢取茶饮用。玫瑰茉莉花茶,还可以排除体内的毒素,促进身体新陈代谢,冲刷肠道的油脂,进而起到减肥的作用。
建议:适量食用,湿气重的可到中医科找医生确诊后治疗。平时注意少吃冰凉的食物。
湿气重可以吃逍遥丸,湿气重主要是胃消化不良,胃炎等引起的,逍遥丸可用于慢性肝炎、肝硬化、胆石症、胃及十二指用溃疡、慢性胃炎、胃肠神经官能症、月经失调、经前期紧张症、乳腺小叶增生、更年期综合征、盆腔炎、子宫肌瘤以及情志不畅所引起的多种疾病中,符合中医肝瘀血虚,脾胃虚弱证者,均可使用此方。
湿气重可以吃逍遥丸,湿气重主要是胃消化不良,胃炎等引起的,逍遥丸可用于慢性肝炎、肝硬化、胆石症、胃及十二指用溃疡、慢性胃炎、胃肠神经官能症、月经失调、经前期紧张症、乳腺小叶增生、更年期综合征、盆腔炎、子宫肌瘤以及情志不畅所引起的多种疾病中,符合中医肝瘀血虚,脾胃虚弱证者,均可使用此方。
晚上洗头发有可能会加重湿气。晚上天气比较寒凉,洗头后毛孔处在打开状态,溶液是湿气入侵加重湿气,洗头后尽量用热风吹干或是避免晚上洗头。体内有湿气可能是长时间居住环境过于潮湿引起的,容易引起面部油腻和腹部胀大,还会伴随全身乏力等多种症状。平时可以每天晚上泡脚,能够促进血液循环,排出体内湿气,洗头后要加强头部保暖措施,避免吃寒凉性的食物。