舌头被烫了，首先用冷水含服，多次进行，给烫伤的舌头进行降温处理。若处理后，发现舌头出现红肿疼痛，甚至破溃，建议使用可使用消肿的药物，减轻舌头肿痛，促进烫伤愈合。
如果出现了恶心干呕，首先可能是出现了慢性咽喉炎，或者是出现了反流性食管炎，胃肠胀气的原因，导致的还是尽量避免吃辛辣油腻生冷的东西，尽量清淡饮食为主，可以配合使用益生菌，调整肠道菌群。如果出现了胃肠胀气的情况，可以配合顺时针按摩腹部。
宫寒的女性平时要注意保暖，下身要避免受凉，多做运动，多用热水泡脚，使身体多处于温暖状态。宫寒的人平时可以多喝姜茶，多食红枣，长期坚持对调理宫寒有较大的益处，夏季不要贪凉饮冷，苦瓜、绿豆等寒性的食物要尽量不吃。
吃饭过敏可以吃抗过敏止痒类的药物治疗。也要找到变应原，知道对这种饮食过敏，以后就不要再吃这个东西了。是过敏体质，吃其他的东西也要谨慎的。更不能盲目吃药，平时要忌口，均衡自身营养。
下楼扭伤了脚踝。首先排除有没有骨折，要减少活动，抬高患肢。48小时内局部冰敷。不要揉搓。减轻疼痛。48小时以后局部热敷，增加血液循环，促进肿胀吸收。也可以用一些外用的药膏进行涂抹，来起到活血化瘀止痛的作用。
