一般情况下，月经期间可以适当吃辣的食物，不可以吃过度辣的食物，具体内容如下：
由于个人体质的不同，有的人在经期吃辣可能并没有什么影响，可有的人吃辣可能会影响正常的月经。所以，月经期间女性可以适当吃辣的食物，一般不会对身体造成太大的影响，但不可以吃过度辣的食物，有可能会引起月经量增多，甚至是经期延长等情况，而且还有可能使局部肌肉痉挛，从而导致痛经的出现。建议女性在月经期间做好个人的卫生护理，做好个人的保暖工作，有利于身体健康。
经期可以吃葡萄，经期的注意事项主要包括：月经期间不要同房和盆浴，同房和盆浴会将外界细菌带入阴道，导致输卵管炎、内膜炎盆腔炎、输卵管梗阻等疾病，将可能导致不孕、宫外孕、慢性盆腔痛。经期同房容易导致经血逆流，引起子巧克力囊肿、宫腺肌症，子宫腺肌症可能导致痛经加重，影响工作生活，若导致巧克力囊肿可能会增大，需要进行手术治疗，还可能有粘连的情况导致慢性盆腔炎，影响女性排卵，另外要注意避免着凉导致盆腔炎，会造成痛经的情况。
女性在月经来潮期间，不要吃辛辣刺激食物，因为在食用辛辣刺激以后，可能会导致月经量增加，还可能引起痛经加重，甚至会导致腹泻，便秘表现。对于月经量特别多的女性，在吃辣的食物以后，还可能导致月经量过多，而引起头晕、乏力、心慌的贫血表现。所以女性在月经期间不要吃辛辣刺激，以及生冷的食物，尽量饮食清淡容易消化的食物。
一般来说，月经期间可以吃石榴，石榴的营养较高，含有多种人体所需的营养成分，含有丰富维生素C、B族维生素，同时石榴性温，味甘酸涩，具有软化血管、有助于消化、降血脂和血糖等功效，也能增加食欲，石榴中含有人体所需的营养，在经期适量的吃石榴，通常不会对月经造成影响，月经期间也要注意个人卫生，药使用合格的卫生巾。
来月经的时候不能吃绿豆，因为绿豆属于寒凉性的食物，在经期机体抵抗力是下降的，如果吃了寒凉性食物，很可能会造成下腹部疼痛，引起痛经或者使月经血淋漓不尽，所以在月经期不可以吃绿豆。
女性在生理期是不能吃辣的。这会直接导致胃痛，月经量增多等问题。
首先生理期虽然是女性的正常生理现象，但是在生理期，机体的抵抗力和免疫力下降，胃肠道功能相对减弱，吃辣以后可能会造成胃肠道负担加重，引起胃痛。另外，女性在月经期间吃辛辣的食物会促进血液循环，导致月经量过多，甚至月经期延长，还会增加痛经的严重程度。
建议女性在月经期的时候要吃有温补作用的食物，避免吃生冷和辛辣食物，可以多吃一些补血的食物，比如大枣，枸杞，饮食上的要清淡，营养要全面、均衡，要补充蛋白质。
