叶酸可以直接嚼也可以喝水咽下去。
无论怎么吃都不影响叶酸的效果。所以看个人的喜爱，想怎么吃就怎么吃，但是基本上叶酸都是直接吞下去的。一般是在备孕前三个月开始食用，怀孕前三个月也可以使用，过了三个月之后就可以不用吃了。
使用叶酸期间要注意用量，按照药物说明进行服用就可以了。
一般情况下，2岁宝宝吃饭不嚼直接吞对身体有影响，可能会引起消化不良、牙齿发育不良、肥胖等现象。具体内容如下：
1.消化不良：食物通过牙齿的充分咀嚼以后。才能将食物研磨得比较碎，从而有利于胃肠道进行充分地消化、吸收，2岁宝宝吃饭不嚼容易加重胃肠道负担，引起消化不良。
2.牙齿发育不良：2岁宝宝吃饭不嚼不利于宝宝的牙齿发育，因为通过牙齿不断的咀嚼刺激，才有助于宝宝牙齿的更加坚固。
3.肥胖：2岁宝宝吃饭不嚼。很容易引起摄入食物的能量过多，从而造成肥胖。
补充dha的话，嚼着吃或者口服都可以。
dha是一种二十二碳六烯酸，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是人体大脑发育成长的重要物质之一，是神经系统细胞生长和维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分。拥有降低血脂的效果；可抑制血小板凝集，减少血栓形成；DHA还有增加大脑神经原发育和功能提高的作用。
dha虽然有助于智力和视力发育，但是摄入过多会带来风险。
宝宝吃东西不嚼，必须给孩子只有啃和嚼才能吃下去的东西，比如苹果，削好皮给孩子啃着吃。家长可以和孩子一起吃，同时还要示范给看怎样咀嚼，如果作出相应的举动，要及时给予鼓励和表扬。这样孩子会学的更快。
儿童吃饭不嚼会消化不良。
儿童吃饭不嚼可能会使胃肠道功能紊乱，加重胃肠的负担，就会出现消化不良的情况，在医生的指导下可以服用促进消化的药物，例如健胃消食口服液，小儿消食咀嚼片治疗，儿童吃饭不嚼也会使营养难以吸收，慢慢的就会出现消化不良的情况。
平时在吃饭时不要过急过快，要细嚼慢咽，可以避免消化不良的情况发生。
问题分析：您好，结合你的症状来看，出现躯体症状、意志活动减退、心境低落等表现。
指导建议：建议至医院心理科就诊，给以药物控制症状，另外不建议轻易停药，口服药物期间定期复查血常规、肝肾功能等检查，另外放松心情、相信能战胜疾病，保持充足睡眠，需要劳逸结合，饮食上注意清淡富含营养食物。
