每个人的体质不同，所以痛经的时间也会有所不同，有的只有一天，有的是三到五天。在来月经期间应保持足够的睡眠，不要过度的劳累，要忌食辛辣刺激生冷的食物，可以喝一些热饮，有助于祛除寒气，活血调经，缓解痛经。
一般情况下，痛经艾灸以下位置：
痛经是妇科临床上比较常见的症状之一，女性出现痛经是由于女性的子宫内膜分泌的前列腺激素升高，或是由于自身存在的一些妇科问题所导致的。可以通过艾灸来进行治疗，可以选用子宫、涌泉、三阴、足三里、阴陵、神阙、关元等穴位进行艾灸，能够疏通经络，从而缓解痛经。同时做好保暖工作，尽量不要受凉。
一般情况下，痛经只有左侧疼可能是前列腺素升高、附件炎等因素造成的。月经期间，女性体内激素水平变化，前列腺素升高，可能导致子宫平滑肌过度收缩、血管痉挛使女性出现痛经，可能会表现为痛经时腹部左侧疼，女性应经期腹部保暖，避免剧烈运动。如女性痛经通常只有左侧疼，则可能是附件炎导致的，女性应尽快就医，通过B超检查明确病因，在医生指导下进行治疗。
如果患者痛经的时候，只在左侧腹部出现疼痛，可能是左侧的附件炎症导致的痛经，当患者出现附件细菌感染或者真菌感染以后，局部的组织发生水肿，进而造成痛经的症状。此外也可能是左侧附件的卵巢囊肿或者子宫内膜异位病灶，这些病因会导致左侧腹痛。患者需要去医院进行进一步的检查，一般可以做子宫B超，帮助明确病因。如果疼痛比较严重，也可以选择布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。
痛经只有左侧疼是不太正常的，可能是患有妇科疾病所引起的，比如患有附件炎、附件囊肿、卵巢囊肿、子宫内膜异位症、子宫内膜炎等疾病所致。痛经是指在月经期间出现小腹部疼痛。痛经的疼痛感不会只固定在一个部位，如果经常出现痛经只有左侧疼痛的情况，建议去医院做妇科检查，如B超、腹腔镜、x光检查等，确诊具体病因后，进行针对性治疗。