实证见肝郁化火,用龙胆泻肝汤加味。痰热内扰,用温胆汤加味。虚证若阴虚火旺,用黄连阿胶汤合朱砂安神丸加减,心脾两虚者用归脾汤。心胆气虚者,用安神定志丸。心肾不交,虚阳上扰者用交泰丸。常用养血安神,清心安神,育阴安神,益气安神,镇肝安神及安神定志等方法。
失眠能否自愈取决于失眠的具体原因、睡眠时间的长短、失眠的程度。
如果是短期暂时性失眠,则与最近的疲劳、最近的压力、突发情绪刺激、其余压力事件有关。自我调节,缓解压力,休息主义,保持心情舒畅,失眠可以自我缓解和治愈。失眠不是病态的,而是身体本能地反应,所以不必过分担心。如果是慢性失眠,晚上睡不着觉,晚上容易打碎很多梦,焦虑失眠的历史很长。这被称为睡眠障碍,不会自愈。只有在医生的指导下,通过药物治疗和调整,才能缓解和控制病情。
顽固性失眠如果没有器质性改变,还是有自愈的机会的,但是会比较难治愈。
首先看有没有很强的信心坚持下去,不是一次两次就能治好的。其次是要发挥中医优势,整体调整,辨证施治。顽固性失眠的问题虽然在于睡眠,但肯定与全身气血津液经络不通有关,即需要打通全身气血,调理任督二脉。根据辨证论治,无论是阴虚还是血瘀,气虚还是肝火亢盛,采用不同的穴位,不同的中药进行治疗,效果更佳。
失眠会自愈是因为这种造成失眠的因素已经去除。
短期失眠,有重大事情的刺激,或者最近影响造成,几天几夜睡不着。过了几天以后大脑自己有个生物钟的调整作用,自己过度疲劳的时候进入一个睡眠的状况。但是随着时间的延长,这种刺激后的影响会逐渐变小,有一天自己过度疲劳就睡着了,从而失眠也就自愈了。失眠是因为环境的因素,还有自己情绪的问题以及性格问题造成。有一天突然自愈,这种情况可能是因为这种造成失眠的因素已经去除,从而使自己能够安心的入睡。
严重的失眠一般不能自愈。轻症中度短期失眠可以自愈。
通过调整生活习惯和改善休息规律,可以在一定程度上改善失眠,但这种方法对严重失眠一般不起作用。严重失眠需要正规药物治疗。短期内可以服用促进睡眠的药物,长期需要服用抗焦虑药、抗抑郁药、甚至抗精神病药等药物治疗的原因。一般治疗过程在6~9个月左右。平时要多吃蔬菜和水果。