高血压吃什么食物

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我有高血压,想问问应该吃什么食物?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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徐潜 主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:擅长诊疗感染疾病和肝病: 1、各种发热待查 2、肝...
高血压患者可以多吃低盐、低脂的食物,如芹菜、菠菜、胡萝卜等。
1、控制食盐摄入量,每天最好不超过6g,多吃新鲜蔬菜、水果,比如芹菜、土豆、茼蒿、木耳、苹果,降低血压同时还可以降血脂;2、建议患者要多吃海带、菠菜、香菜、柑橘及菌类,还有木耳、香菇这些富含钾的食物,有助于减少心脑血管疾病发生;3、适度增加高纤维摄入量,比如胡萝卜、青笋、青菜、大白菜、冬瓜等食物;水果类应该选用苹果、橘、桃子、梨等,可以减少高血压发病。
高血压患者在饮食上要克制,不能暴饮暴食,也不能吃口味重的食物。
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孙香兰 副主任医师 山东省立医院内科 三级甲等
擅长:内分泌常见病的诊治。
按时服用高血压药物控制血压的同时日常的饮食控制也很重要.。高血压的饮食治疗应注意以下几个原则:1.高血压患者应节制饮食避免进餐过饱减少甜食控制体重在正常范围.2.避免进食高热能高脂肪高胆固醇的"三高"食物;适量限制饮食中蛋白质的摄入量每天每千克体重蛋白质的摄入量应在1克以内.可常吃豆腐及豆制品瘦肉鱼鸡等高血压患者不伴发高脂血症的则每日可食1个鸡蛋.3.餐饮中的食用油宜选择植物油如豆油菜籽油玉米油等.这些植物油对预防高血压及脑血管的硬化及破裂有一定好处.忌食荤油及油脂类食品.4.高血压患者应多吃维生素含量丰富及纤维素多的新鲜蔬菜和水果平时饮茶宜清淡忌饮浓茶浓咖啡少吃辛辣的调味品.5.严格控制饮酒.高血压患者平时要严格控制饮酒其饮酒量每日必须限制在50毫升以内切忌一次饮完并绝对禁止酗酒.6.降低摄盐量.现代医学研究表明钠的过多摄入对老年人的心血管系统和血液黏度尤为不利对高血压更是一个致病因子.对一般患者来说每日摄盐量应限制在6克以内不要超过此限值.对老年高血压患者每日摄盐量应限制在4克左右这对降低和稳定血压大有裨益对有些患者来说摄盐量还可以再低些.7.补充机体可吸收的钙高钙饮食是控制高血压的有效措施之一.钙有"除钠"作用可使血压保持稳定.有资料报道高血压患者每天补充1000毫克钙连用8周就可使血压明显下降.8.主食宜多吃粗粮杂粮如糙米玉米少吃精制的米和面;烹饪中宜多用红糖蜜糖少用或不用绵白糖白砂糖.这样可以不断补充机体缺乏的铬并改善和提高锌/镉的比值阻止动脉粥样硬化减少镉的积聚有益于高血压的防治.9.改善膳食中的钾/钠比值(即K因子)可使高血压患者免除使用药物之苦.良好的K因子应是-3现代医学研究表明K因子保持在3以上才能使人体各器官组织发挥良好的功能.当K因子降低到3以下时甚至低至1-1.5时高血压的患病率就会增加.一般植物的钾/钠比值都在20以上实验研究表明K因子
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相关问答

高血压患者吃清淡的食物。
高血压患者病情的发展与饮食中的盐、油、糖、盐有关,一定要少吃一些高盐的食物,比如火腿肠,牛肉干,烤鱼片,咸花生等高盐食物是绝对不能吃的,咸菜、腊肉等食物一定要限量。所以,一般建议该病患者使用新鲜的水果和蔬菜,有助于调理身体,帮助改善高血压的症状,对患者身体恢复有一定的帮助。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

高血压患者要控制食盐、脂肪饮食。
高血压患者要控制食盐的量,每天的食盐摄入量应该低于六克。高血压的患者一定要控制脂肪类食物的摄入,可以多吃蔬菜水果,比如芹菜菠菜,葡萄,香蕉,火龙果,高脂肪含量的食物容易导致血压血脂升高,不宜食用。另一方面木耳,香菇这些菌类的食物对高血压患者,也是非常好的。
建议患者到神经内科进行检查,平时注意控制好血压,遵循医嘱,合理搭配饮食,多喝水,适当运动,增强身体素质。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

孕期高血压可以吃的食物是比较多的。
原则是不要吃得过咸,不要吃过于肥腻的肉。有些蛋白质可以有效调节或降低血压,尤其是禽类或鱼类蛋白质,大豆中的蛋白质可以很好的保护心脑血管。因此,多吃鱼类、禽类和大豆类可改善孕期血压。但肾功能异常的孕妈咪必须控制蛋白质摄入量,避免增加肾脏负担。同时也要多吃一些新鲜的蔬菜,来保证营养均衡。

王凤英主任医师妇产科宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

高血压饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食;高血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

高血压要多吃些黑木耳,西瓜和西红柿有利于血压的控制,苦瓜和海带有助于血压控制,经常吃洋葱能帮助控制高血压,高血压要严格限制钠盐的摄入量,炒菜要少放盐,不吃腌制和加工类的食物,否则会影响到血压的控制。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

高血压的人,平时在饮食一定要控制。首先的一点是,高血压有很多不能吃的食物。例如,生冷的食物、味道辛辣的食物、刺激性的食物、还有高热量的食物不能吃。反之,高血压要多吃一点比较清淡的食物,还要多吃瘦肉,新鲜蔬菜之类的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病