去湿气的水果有柚子、苹果、西瓜、鲜枣以及甘蔗。
桔子,柚子可以去湿气,因为橘子和柚子中含有少量的挥发油,有芳香化湿的效果。一些热带水果如菠萝蜜,榴莲,芒果,也属于除湿祛湿之物。苹果具有健脾除湿的功效。西瓜有清热利尿,祛暑祛湿的功效,可以有效祛除体内的湿气。鲜枣可以去湿气,有益气,养血,补脾,健胃,生津止渴的功效,适合脾胃虚弱,吃饭不香,大便稀溏,面黄肌瘦者食用。甘蔗也是很好的去除湿气的水果,对人体的新陈代谢非常有益。
建议在去湿气的过程中,上述水果要适量食用,配合正常的运动,还可以多泡脚,这样才能更好、更快的达到去湿气的效果。
一般情况下,如果湿气重,可以吃榴莲、菠萝蜜、芒果等水果。
体内湿气重通常表现为口苦、口臭、口干、小便黄等,严重时还可能会满面油光。通常,患者可以适量吃红豆薏米粥,有利于去湿气。此外,部分水果也有祛湿气的作用,比如菠萝蜜、芒果、苹果、柚子、榴莲、西瓜、梨等。需要注意的是,患者需要养成良好的生活习惯,保持清淡的饮食,避免熬夜和过度劳累。
湿气重可以吃以下水果,具体分析如下:
1、柚子:柚子可以起到健脾祛湿的作用,同时还可以起到润肺益气、补血养血的功效,还可以加快湿气的恢复。
2、西瓜:西瓜具有清热解毒的功效,能够有效的改善口腔溃疡的发生,从而达到治疗炎症的目的,也可以改善湿气。
3、橙子:橙子富含维生素C,能增强血管的弹力,对血管内的血管形成有一定的保护作用,可以改善湿气重。
湿气重人不能吃凉果,如西瓜、甜瓜、梨、橘子、香蕉、桑葚、柿子、火龙果、杨桃、山竹果、草莓、枇杷、樱桃、猕猴桃、甜瓜、葡萄柚等。在炎热潮湿的夏天,有些人会患厌食症、嗜睡、便溏等症状,这些都是脾虚湿盛的表现。
湿气重人不能吃凉果,如西瓜、甜瓜、梨、橘子、香蕉、桑葚、柿子、火龙果、杨桃、山竹果、草莓、枇杷、樱桃、猕猴桃、甜瓜、葡萄柚等。在炎热潮湿的夏天,有些人会患厌食症、嗜睡、便溏等症状,这些都是脾虚湿盛的表现。
体内湿气重吃木瓜,橘子,橙子等水果。木瓜属于药食同源类的水果,具有舒筋和胃、平肝化湿的作用,日常食用木瓜可以帮助化解体内湿气。常见的除湿食材有茯苓、猪苓、薏苡仁、泽泻、冬瓜皮、葫芦、玉米须、通草、车前子、滑石、茵陈等。