空腹血糖的正常值一般在3.9-6.1mmol/L。
血糖在这个范围之内，都属于正常情况。空腹血糖在6.1-7.1属于血糖异常，还没有达到糖尿病的标准，大于7.1就是糖尿病，而低于3.9则是低血糖症。血糖偏高的话平时要避免吃含糖量高的食物，以免出现糖尿病。
建议：血糖与体重有直接关系，血糖值高的肥胖者平时一定要加强运动锻炼，控制饮食摄入量，将体重控制在标准范围，血糖自然也会下降。