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易怒,脾气不好,控制不住情绪,总纠着一些事不放,爱

会员184945615 17岁 悬赏3元 已回复
易怒,脾气不好,控制不住情绪,总纠着一些事不放,爱胡思乱想,睡不着觉
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王凤村 主治医师 呼和浩特第四监狱医院内科 一级甲等
擅长:擅长内科、外科、妇产科、儿科等各个科室常见疾病的诊...
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问题分析:目前这就是焦虑抑郁的改变,这一般受到长期的生活因素,环境因素,或者长期的精神心理压力因素,一直没有得到调整,从而形成的改变,这方面时间久了需要预防形成抑郁症焦虑症,需要尽早采取措施。
指导建议:所以针对这方面应该根据自己的情况尽早的有针对性的进行改变,需要平时有一个规范的生活行为计划,就像课程表一样培养兴趣爱好,丰富生活内容,要通过生活改变达到心理调整的目的,必要的时候需要辅助药物,平时要避免接触烟酒,保证充足睡眠,规律作息时间。
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相关问答

问题分析:您好,根据症状显示, 是有情绪暴躁易怒的表现,首先要确定是有焦虑情绪,还是和内分泌失调 激素分泌水平旺盛有关系。
指导建议:请说明出现情绪问题有多长时间了,是否还有失眠,月经失调,大便异常等症状,出现症状是否和情感挫折,生活环境变化,工作学习压力等因素有关系?

何为明主治医师其他解放军总参直属医院已帮助用户:68227
擅长:小儿内外科各种常见疾病、内科消化系统相关疾病

情绪易怒失控可以分为两种形式的原因,一个就是正常的生理心理反应导致的情绪变化,另一类就是,精神心理疾病症状性的情绪变化。这种通过自我调节,适量的运动,通过转移注意力,可以缓解。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

帮助自己寻求情绪管理与控制方面的心理咨询,来帮助能有效地消除导致产生缺乏安全感的心理因素,增强抵抗焦虑和抑郁的心理素质,从而更有利于尽快地恢复正常的生活、学习和精神状态。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

主要由于分泌大量增多的孕酮和雌性激素是导致情绪波动的主要因素。但情绪波动从根本上说仍然是心理方面的因素。多与亲人沟通,与爱人沟通。把自己不快的事吐露出来。可炖点肉饼汤,猪心汤喝,保持比较好的心态。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

孕期间体内的激素水平波动比较大,这时候是会造成情绪上的变化的,适当的调节激素水平,平时还应该注意激素水平的变化。长时间出现发脾气,有可能会对胎儿有影响。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

近总是莫名的紧张控制不住情绪主要存在焦虑紧张情绪,平时可以积极参加感兴趣的活动,转移注意力,提升自信心。获得家人支持,及时宣泄不良情绪,多进行户外活动,进行一些放松训练,缓解情绪。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗