茉莉花茶含有儿茶素、胆固醇、咖啡因、肌醇、叶酸和其他成分一式两份。这些成分可以在人体的综合作用下有效预防和抑制肥胖。许多外国人称茉莉花茶为减肥茶。同时，研究发现茉莉花茶具有很强的分解脂肪的作用，可以帮助人体有效地缓解油腻，帮助消化和减肥。
茉莉花茶不属于红茶也不属于绿茶。
茉莉花茶属于花茶一类，是一种加工茶。茉莉花茶根据组成成分不同分成很多类别，特种花茶对绿茶叶和茉莉花的选料非常讲究，均通过人工选择上乘的茉莉花和绿茶，通过全手工的七窨一提工艺制作而成。除了茶本身的药用功效外，还有茉莉花本身具有的一定解毒功效。茉莉花与茶叶相联姻，更能起到清热、解毒、疏胃、止痢等作用。
建议日常生活中可以适当的喝茉莉花茶，具有疏肝明目的作用。平时还有注意饮食搭配，多吃新鲜的蔬菜，多喝牛奶，积极进行体育锻炼，提高身体素质。
身体比较弱的女心长期喝花茶会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
尤其是在晚上入睡前不要饮用茉莉花茶，因为茉莉花茶中含有咖啡因能够使人比较精神，使得大脑处于兴奋状态更加不能够入睡了。还有体虚贫血的人不要经常喝茉莉花茶，因为花茶中有一些元素含量高的话能够减少人体对铁的吸收。
喝茶的时间最好在晚饭之后,切记不要空腹喝茶，以免对身体造成伤害。
喝茉莉花茶一般是不能快速祛痘祛印，可以采取激光手术的方式来治疗。通过和茉莉花茶并不能够去除脸上的痘印，可以起到清热泻火的作用。如果想要快速的去除人上的痘印，通常可以选择激光手术，主要是利用激光瞬间产生的高能质量，能够造成皮肤的真皮层，可以促进皮肤的胶原蛋白增生，达到去除痘印的效果。
目没有临床证据表明喝茉莉花茶有减肥作用。
减肥主要是通过控制进食量，然后增加运动量来实现的。它需要一个长期的过程和强烈的坚持意志，才能达到令人满意的减肥效果。喝茉莉花茶可以提神、清火、缓解便秘。建议日常清淡饮食。
玫瑰茉莉花茶可用于理气，活血，调经，所以不会加重湿气。
玫瑰花性温，可以理气解郁、活血散淤、调经止痛，而茉莉花则有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水的功效。玫瑰茉莉花茶具有排毒、安神、消肿、舒缓心情等作用。因此经常饮用玫瑰茉莉花茶还可以滋养皮肤，使皮肤更加柔软光滑。炮制方法是用冷水500毫升，煮沸后把高级绿茶叶9克、干玫瑰花瓣、干茉莉花各5克放在大茶壶内，将开水徐徐冲入，等茶叶沉底后，先把茶汁倒出冷却，再续泡两次，待冷后一并装入玻璃瓶，慢慢取茶饮用。玫瑰茉莉花茶，还可以排除体内的毒素，促进身体新陈代谢，冲刷肠道的油脂，进而起到减肥的作用。
建议：适量食用，湿气重的可到中医科找医生确诊后治疗。平时注意少吃冰凉的食物。