通常来说，髌骨脱位自动复位后大概一个月左右能好，具体分析如下：
髌骨脱位在自行复位后，要先用石膏或支架固定一个月，直到髌骨内侧或外侧支撑带完全恢复，然后再拆卸石膏或支架，进行膝关节的屈曲功能训练。如果出现膝关节髌骨习惯性脱位、髌股关节错位、髌骨外倾等情况，需要手术修复髌骨内侧支撑带。在没有出现反复脱位的情况下，只要髌骨关节对位正确，就可以采取保守疗法。
问题分析：患者因运动扭伤导致髌骨脱位，急诊进行手法复位，目前内侧肿胀明显，诊断应该是明确的。
指导建议：脱位整复后戴支具站立时膝盖内侧疼痛是正常情况，建议固定后最少一周内不要站立，对患膝进行冷敷，康复治疗需要在康复治疗师的指导下进行无痛或者是微痛活动，且不可随意进行膝关节的随意活动，以免再脱位，这种情况可以保守治疗不手术的。
外伤导致髌骨脱位能恢复。
外伤引起髌骨脱位，患者可以采用手法复位后，用石膏外固定4-6周，但无法保证髌骨内侧结构得到恢复，容易发生髌骨半突脱位，现在一般主张采用手术修复膝关节内侧软组织，如果是陈旧性损伤，还患者可以进行髌骨内侧织支持带重建手术，手术后辅助使用下肢铰链支具固定，并配合康复训练来恢复膝关节活动。
双手通过膝关节过伸拉时，在髌骨外侧边缘挤压，即能把脱位的髌骨复位。然后平躺，在小腿上绑个沙袋，大概10斤的，保持双腿伸直，轻轻向后上抬至最高后，在最高点保持5秒，幅度不可过大，每天循环练习。
髌骨脱位手法复位步骤是，首先缓慢伸直膝关节，一手拇食指把握髌骨内外侧缘，逆脱位方向复位髌骨。复位之后，这时候要减少关节的活动，如果条件允许，可以给予夹板的固定。接着要进行x线，CT或者核磁影像学的检查。明确髌骨的脱位是否合并一些骨折，是否合并韧带损伤或者是否合并解剖结构上的异常。
问题分析：您好，根据您所描述的情况，主要还是考虑是由于韧带拉伤导致的。
指导建议：建议最好还是要注意休息，不要长时间站立，不要长时间负重。这种情况建议配合理疗，口服氨基葡萄糖，跌打损伤丸，用药治疗。
