一般可以通过运动来减肥塑形，想要效果好最好是做抽脂手术。抽脂整形术利用超声波的能量选择性地破坏脂肪细胞，再通过负压吸除脂肪组织，分为体内超声和体外超声两种，是被视为面部吸脂整形比较安全的方法。利用一定强度高频电场产生的热效应使脂肪组织受热，导致脂肪细胞破裂，利于吸除是脸部减肥的有效方法。这是最早的机器吸脂整形，吸脂整形利用负压、特定吸管、吸头和适当局麻将局部脂肪吸除。适于各种原因所致的全身性或局部脂肪堆积。术后一定要穿塑身衣，不要暴饮暴食，多吃水果和蔬菜。
隆鼻大概需要在1个月左右塑形，塑形的时间上会存在一定差异。隆鼻手术属于一种常见的外科微整形手术，而且隆鼻的材料有很多，通常有假体隆鼻和硅胶隆鼻以及耳软骨隆鼻等类型。特别对于鼻子受到过外伤或者鼻子塌陷，等经过隆鼻后可以让鼻子部位变得坚挺和有立体感。在恢复期间一定要保护好鼻子，不要让鼻子受到外力撞击，饮食上清淡，不要吃刺激性的食物，一般术后一个星期可以拆线。如果术后发现出血不知或者严重血肿，应及时复诊，建议求美者前往正规医美机构详细咨询。
瑜伽通常是可以塑形的，能够使身体形态变得美观。在练瑜伽的过程当中能有效将身体中多余的脂肪消耗掉，可以加速脂肪的分解以及燃烧，不仅可以达到理想减肥目的，对于塑形也有一定好处，但是需要长期坚持下去才能有效果，短时间内效果不太理想。想要快速瘦身可以选择抽脂，通常是利用仪器的负压作用，可以有效将局部多余的脂肪抽出，必要时配合穿塑身衣塑形，不仅可以变瘦，还能够使形体变得美观。
通常我们可以通过运动达到减肥塑身的目的，想要吸速度快最好是选择做抽脂手术。抽取手术是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块脂出以达到吸收脂肪的目的方法，适用于体态整形。进行全身吸脂减肥手术应遵循“少量多次”的原则。抽吸部位少，创伤就小，恢复也就快，痛苦相对较少，不需要全麻。反之，大面积脂肪抽吸的创伤大，痛苦大，恢复慢，且需要大量使用麻药，增加发生意外的风险。治疗后注意休息，多吃水果和蔬菜，饮食要清淡。
隆鼻大约会在4个星期到1个月左右能塑形，也要根据隆鼻方式来决定。隆鼻是比较常见整形方式，可以通过注射玻尿酸或者是硅胶假体和膨体填充以及软骨移植来进行治疗，做玻尿酸填充之后4个星期左右可以塑形。鼻梁骨先天性发育不良，最好选择膨体和软骨移植来进行治疗，需要在一个月左右才可以塑形。隆鼻手术之后可能会出现鼻子肿胀和疼痛，最好按时服用消炎药物来治疗，才能加快恢复。
