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一般情况下，特发性震颤可以通过以下方式来锻炼，具体内容如下：
训练特发性震颤的方式有很多种，首先要做好放松和呼吸训练，让自己舒适的躺下，然后闭上双眼，然后慢慢地深吸一口气，然后把全身的肌肉都放松下来，这样才能不那么容易产生压力。第二，脸部运动训练，通过做一些简单的脸部运动，比如微笑，大笑，露齿微笑，吹口哨，鼓腮等。第三步：练习头部和脖子，头部向上，眼睛向上，然后身体向上，头部下垂，下巴尽可能地接触到胸腔。
特发性矮小症需要治疗。
所谓特发性矮小症，就是没有找到确切原因，其比重亦不乏其人，这类病人还需积极救治，因为若在儿童骨骺闭合前完全能赶上生长，达正常儿童高度，若漏掉骨骺闭合之前这个时期，骨骺一闭合，不能再长高了。
建议特发性矮小症的患者注意合理饮食，多吃鸡蛋、牛奶、牛肉等食物。同时可以在医生的指导下使用碳酸钙、乳酸钙等药物进行治疗。
特发性矮小症是指生长激素不缺乏，但是具有矮小症症状的情况。
特发性矮小症可能跟家族遗传有一定的联系，还可能与青春期发育延缓有关。部分患儿先天性的卵巢发育不全，最后也可以影响身高问题。具体的情况建议结合化验结果和病史，来判断病因，再进行针对性的治疗。为避免出现矮小症，在孩子成长过程中，需要保证多种营养的提供。
特发性矮小症是没有潜在病理的身材矮小，有家族性身材矮小和青春期发育迟缓两种主要的特征如下:
分娩时是正常的，婴儿期没有低血糖，四肢和脊柱都是正常的，身材的比例也是正常的，没有慢性器质性疾病、心理疾病、严重情感紊乱，饮食也是正常的，进行生长激素激发试验也是正常的，没有任何的异常，但是比同龄孩子矮小，即特发性矮小症。
特发性震颤的症状表现主要是震颤。
特发性震颤是一种因基因突变引起的运动障碍性疾病，是以双上肢出现不自主震颤为主要特征的疾病。表现为活动时发生震颤，可累积四肢、躯干、面部等，逐渐加重。治疗包括药物治疗和手术治疗。患者日常饮食宜清淡，多饮水，并给予易消化的食物。特发性震颤也叫做家族性震颤，绝大部分病人呈现常染色体显性遗传特征。