骨关节炎为一种退行性病变又称骨关节病,根据不同的类型导致骨关节炎的因素有所不同。1、原发性骨关节炎:这种情况的致病因素还不明确,更多的跟女性的年龄和体重有关,特别是日常工作会长期使用关节的职业群体;2、继发性骨关节炎:这种情况多是由于外伤导致,如果说曾经有过骨折但没有得到较好的治疗,关节处磨损加重就会导致骨关节炎。
由于不同的关节不同,导致关节炎的发病和发展风险各不相同,但许多的研究都集中在膝关节炎这样的病人身上,因此,这个结果也可以推断出其它地方的关节炎。
肥胖症和创伤是引起骨关节炎的一个主要因素,而对线型的不良是一个可能的可能因素,而骨关节炎则是一个无法更改的危险因素。日常生活中要多做一些适当的休息和保暖,尽量控制好自己的身体重量,不要做太大的活动,否则会造成关节的伤害,从而引起骨性关节炎。
骨关节炎的致病因素有如下两种:
1、遗传因素:家族有骨关节炎病史,后代得骨关节炎的几率较大:
2、高龄和超重:这是原发性骨关节炎已明确的两个主要致病因素;
3、综合因素:如长期刻意节食营养不良,缺乏光照和运动等也可能导致骨关节炎。
骨关节炎一般起病隐匿,进展缓慢,主要表现为关节及其周围疼痛酸胀,所以日常生活中请一定要重视身体的变化,早发现早预防。
骨关节炎适合自身接受范围之后的锻炼。
骨关节炎患者在进行运动时,要坚持不负重或减少关节负重,以提高关节的运动强度,从而提高人体的耐受力,减少疲劳,提高对疾病的抵抗力,预防疾病发生。游泳是最好的锻炼方式,因为在水里,的关节负重会很少,而且可以在水里锻炼肌肉,让关节变得更灵活,而且可以在早上起床或者睡觉之前,可以先去锻炼的手臂,比如肩膀,手肘,手腕,还有的下肢。
骨关节炎患者通常是不能跑步的。
剧烈的运动和营养不良都会导致骨关节炎,其主要表现为关节酸痛、僵硬、肿胀、活动受到限制,严重的还会导致骨骼变形,因此,患者通常是不能进行跑步的。患有骨关节的人要多休息,不要做太大的运动。如果是关节炎,可以在早期使用药物来控制和治疗。如果病情发展到了后期,可以做手术来纠正和治疗。患者要改变一些生活方式,避免一些剧烈的体育运动,比如打篮球,爬山,激烈的跑步。可以进行一些有氧的活动,比如进行游泳,骑自行车。