首先要做的是少吃含盐和钠的食物,比如少吃泡菜,以减少水和钠的滞留。红小豆、黑豆、绿豆、冬瓜、黄瓜、海带、薏米、西瓜、山药、丝瓜、玉米须等。均具有利尿、消肿、排汗、解毒等功效。我们每天吃的所有蔬菜、谷物、水果和其他食物都是食物和药物。平时要注意休息,不要累。
少食盐及含钠食品的进食量,如少食咸菜,以减少水钠潴留,红小豆、黑豆、绿豆、冬瓜、黄瓜、海带、薏米,西瓜,山药,丝瓜,玉米须等,都具有利尿、消肿.发汗、解毒等作用。我们每天食用的蔬菜、谷物、水果等所有的食物,都既是食物又是药物。平时要注意休息,不宜劳累。
葡萄具有一定的利尿作用,因为葡萄内含有较多的水分,摄入过多的葡萄后体内的水分含量会增加,这时血容量增加,流经肾脏的血容量也会增加,肾脏就会增强滤过而排出较多的尿液,能起到利尿的作用。
葡萄有一定的利尿效果。葡萄是一种水果,含有大量的水分、糖类以及多种维生素,对人体有很多好处。主要是渗透压利尿。葡萄中含有很多葡萄糖和果糖,吃较多的葡萄后人体大量吸收葡萄糖和果糖进入血液,会产生渗透性利尿的作用,引起尿量增多。吃葡萄后尿量增多一方面是因为利尿作用,另一方面是葡萄中含有大量水分,水分摄入增多也会引起尿量增多。
玉米须有利尿作用,的确是如此,但是利尿作用比较微弱。临床上常使用的,也可以在饮食上吃一些辅助的利尿的食物。但是黄瓜皮有较好的利尿的作用。西瓜是一种氨基酸类的水果,有很好的利尿功效。