腰痛是临床的常见病。但不少人对腰痛有误区，在保养和预防方面也存在不正确知识。今天我跟大家分享一些你关心的腰痛问题。

有哪几种腰痛，你分清了吗？

常见的腰痛主要有以下几种：

1、腰椎间盘突出。腰部呈持续性钝痛或隐痛，应有腰部发僵，发硬的感觉，咳嗽喷嚏时加重。

2、腰椎管狭窄。间歇性坡行背屈受限，背屈时常引起坐骨神经痛。

3、退行性脊柱炎。患者多在四十岁以上，有慢性腰痛史，腰部僵硬酸痛，不能久坐久立，晨起或阴天加重，疲劳后症状也加重。

4、急性腰扭伤。腰部剧痛，活动不便，坐，卧翻身都是困难，甚至不能起床，连咳嗽，呼吸都感觉疼痛加重。

5、慢性腰肌劳损。一般有急性损伤史，或慢性损伤病史。疼痛是腰肌劳损的主要症状。表现为腰骶部一侧，或两侧酸痛不适，疼痛弥散，疼痛无一确切定位，很少有放射痛，疼痛时轻时重，劳累后加重，休息后减轻，并与气候变化有关，腰腿活动，一般无明显障碍，但活动时有牵制不适感。

腰痛算不算病？

腰为肾之府，督脉之络、足太阳膀胱、足少阴肾经等经络都贯脊行于腰背，经络脏腑出现问题都会影响到腰。

如果没有受到外伤或工作疲劳压力，持续腰痛你要注意了，可能由于某一内脏器官的疾病表现出来的一种腰痛临床症状。

具体地说，可引起腰痛症状的内脏疾患有：

1、泌尿系统疾患：如急慢性肾盂肾炎、肾肿瘤、肾结石、输尿管结石、肾结核、肾下垂、肾周围脓肿、前列腺炎、前列腺瘤等。

2、消化系统疾患：如消化道溃疡、慢性胆囊炎、胆结石、胰腺癌、直肠癌等。

3、妇科疾患：如附件炎、子宫体炎、子宫后倾、盆腔肿瘤、子宫脱垂、盆腔充血、经期紧张等。

4、另外如膈下脓肿、腹膜后肿瘤等也可引起腰痛。

对照这几种症状，腰痛的根源在哪？

中医辨证，认为腰痛主要分以下几种：

1、肾虚腰痛，以腰部酸软为主，喜按喜揉，腰腿无力，遇劳更甚，卧者减轻。偏于阳虚者，则少腹拘急，面色晃白，或有头晕耳鸣，肾精滑泄，甚则精神萎靡，手足不温，舌淡，脉沉细。偏于阳虚者，折心烦失眠，口罩咽干，面色潮红，手足心热，舌红脉细数。

2、寒湿腰痛。腰部酸痛重着，或局部拘急，俯仰转侧不利，或痛连腿臀部，遇气候变化阴雨天寒冷痛势更甚，腰部畏冷，苔白腻，脉沉迟。

3、淤血腰痛。腰部刺痛，痛有定处，痛而拒按。轻则俯仰不便，重则不能转侧，舌紫暗或有瘀斑，脉细涩。

4、湿热腰痛，腰部胀痛，或突然疼痛，每逢天气潮湿，闷热，折腾痛加重，伴有烦热，口渴，小便短赤，或有尿急尿痛，舌红，苔黄，脉数。

腰痛时如何应对？

有些人腰痛了很不在意，不重视的结果可能埋下很大的隐患。还有一种极端，腰痛时就盲目买一些药品来吃，甚至跟着广告买药吃。有些口服药物多是起止痛作用，治标不治本。还有一些人没有经过正规检查，就去做保健按摩，或者盲目选择手术治疗。事实上，有的病人不适合做推拿，一些体质比较虚弱的患者，盲目选择手术治疗，可能会出现后遗症。

如何保护好你的腰？

1、上班族不要久坐，要经常起来活动活动。

2、腰是一个比较怕冷的部位。如果一味贪凉，腰背部的肌肉就会受冷痉挛，使局部血液循环变慢，影响椎间盘的营养供应，代谢不能够满足要求，加快椎间盘的变性。避免受凉、受风寒、受潮湿等，尤其在盛夏，要避免直吹电风扇、空调。

3、肥胖人群则不仅要减轻体重，还应加强倒退走、慢跑、游泳等锻炼腰部肌肉。

4、女性朋友不要穿太高的鞋，否则容易增加腰部的劳累感，长期站立、行走者尽量少穿高跟鞋。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。

真实案例，我的诊疗经验谈：

我最近收治一例男性患者，49岁，主诉腰痛21年，走遍各大医院，效果不好。查实其腰部有轻度浮肿，左侧痛重，三、四腰椎侧压痛，脉沉紧涩，舌暗苔白。

辩证，肾虚，气血不足。腰为肾之府，气血不足引起腰痛。我的治法以补肝肾为主，活血通络。药以参茸为主，多加有情之物，补肝肾，通经络，配合针灸，肾俞，大肠俞，风市，委中，承筋，太溪等穴轮换配穴，治疗一个月，疼痛基本不再，效果显著。