在我们的身体中，骨头可以说是非常坚硬的一个组成成分了，如果是骨头出现了意外伤害，那么带来的伤痛也肯定是非常大的。大家应该都知道发生骨折是很 痛苦的，所以发生骨折以后患者也会积极配合治疗，但是很多患者还是不敢进行任何锻炼，甚至生活中也是小心翼翼，总是怕会影响到骨折的恢复。今天为大家介绍 的是骨折患者进行锻炼的好处是什么，希望大家能够了解。

临床上根据骨折的术后恢复情况可将骨折的锻炼分为早、中、晚三个阶段。早期阶段在骨折后1-2周内，功能锻炼以患肢肌主动舒缩为主，骨折上、下关节暂不 活动。目的是促进患肢血液循环，消除肿胀，防止肌萎缩。中期阶段在骨折2周以后，此期比开始进行骨折上、下关节活动。目的是防止肌萎缩和关节僵硬。晚期骨 折已达到临床愈合标淮，外因定已拆除。此期继续加强骨折周围及全身关节的活动，促进关节活动范围和肌力的恢复。

骨折后锻炼非常重要，骨折的治疗并不是简单的复位、固定、等待康复就可以的，锻炼在骨折的治疗中也是有着不小的作用，因此骨折治疗又有“三分治疗，七分锻炼”的说法。锻炼的好处很多，不但可以帮助康复，还能够让患者更快地恢复健康。

骨折后锻炼有三大好处：

第一，促进消肿、防止关节粘连和僵硬。骨折后，骨折处的软组织一般都有不同程度的出血和水肿，伤肢会出现肿块。肿块如果不及时消除，就会导致相应软组织 粘连，甚至变硬。这种粘连还会发生在肌肉与肌腱内、肌腱与滑膜间以及关节内，从而影响肌肉收缩的功能。所以骨折后有很多人都会觉得骨折周围的关节活动得不 如以前，有的甚至肿胀出现畸形。而通过功能锻炼就可以避免这种情况的发生。

第二，促进骨折愈合。通过功能锻炼，伤肢肌肉进行反复舒缩活动，可使骨折纵向挤压力加强，骨折缝隙变小，骨折部更为稳定，可以改善骨折部的营养，促进骨折的愈合。功能练习还可以矫正微小的骨折错位，也有利于骨折的愈合。

第三，预防血栓形成。长期卧床的骨折病人，肌肉由于没有舒缩运动，血循环会变慢，血液在受损的血管内缓慢流动时易形成血栓。小的血栓可自行溶解，如果血 栓较大，从血管壁脱落下来，随血液进入全身循环，可导致心、脑、肺等重要器官梗塞，甚至引起猝死。而通过功能锻炼，可以使伤处周围血管壁的弹性增强，使血 液循环通畅，预防血栓形成。

结语：在我们出现骨折后，我们的生活肯定会受到很大的影响，疼痛也是避免不了的。了解了上述内容之后大家应 该知道锻炼对骨折患者的重要性了，所以提醒骨折患者是可以进行一些简单的锻炼的，这对患者的恢复也是有帮助的。当然，想要降低骨折的危害还是应该注重常规 的治疗，希望大家都能够早日摆脱骨折的伤害。

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