腰椎间盘突出是最为常见的骨科疾病，近几年，年轻患病者不断上升，严重影响人们正常的生活和工作，所以要做好预防。要想做好预防，首先我们要了解其病因。那么，年纪轻轻就得了腰椎间盘突出怎么回事?专家为您介绍。

1.腰部受凉:腰部是很容易受凉的部位，尤其是四季保暖不到位，或者是居住的环境阴暗潮湿等。腰部受凉会造成腰部肌肉痉挛，血管收缩，阻碍血液循环，使患者出现酸胀疼痛，活动首先等症状。

2.姿势不良:办公室一族逐渐壮大，长期固定体位，再加上姿势不良使得腰部负担增加，加速腰椎的退变，久而久之就会导致腰椎间盘突出的产生，另外还有一些年轻人喜欢躺着看书、看电视，睡眠姿势不良等，也会导致腰椎病的出现。

3.缺乏锻炼:现在很多年轻人活动量大大的减少，锻炼过少,容易肢体僵硬，关节活动不灵活，造成腰部肌肉紧张，过度疲乏，肌肉无力,保护腰椎的能力降低,在突然活动或做急性动作时，容易使腰部受伤，最终导致腰椎间盘突出。

4.腰部损伤:腰部损伤是导致要椎间盘突出的重要因素，在生产生活中疏于安全防范，造成腰部损伤，例如体育运动时摔伤、碰伤;搬抬重物时扭伤;坐车时，车辆急刹车或急转弯时造成的急性损伤。

以上从腰部受凉，姿势不良，缺乏锻炼，腰部损伤四个方面为您做了详细介绍，希望对您的健康有帮助。腰椎间盘的出现与我们的生活息息相关，所以我们要养成良好的生活习惯。

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