很多人认为多晒太阳补钙，暴晒宝宝来补钙。其实，要想补钙，补充维生素D就好啦，反而我们应该为宝宝做好防晒，给宝宝养成防晒的好习惯。

紫外线是一种电磁辐射，人的肉眼看不见它，却要防护它。长时间暴露在阳光下，除了皮肤晒伤，还会增加多种眼科疾病的患病风险：翼状胬肉、剥脱综合征、老年性白内障和年龄相关性黄斑变性。

根据波长，紫外线分为UVA、UVB和UVC，UVC被臭氧层阻隔到达不了地球表面。在到达地表的紫外线中，UVA占95%，负责晒黑和晒皱皮肤，以及加速白内障和黄斑变性的进展。UVB虽然比例小，能量大，会晒伤皮肤。我们眼睛的角膜会吸收大部分UVB，保护眼内组织。这就是为什么，如果无防护暴露在紫外灯下，会引起角膜上皮损伤（电光性眼炎），表现为眼痛、流泪、睁不开眼睛。

6个月以下婴儿，在10-2点之间要避免阳光的直射。宝宝会爬以后，可以户外玩耍啦，尽量待在阴凉里，如果无法避免暴露在阳光下，建议戴宽沿帽子、戴太阳镜，还有在出门半小时前喷防晒喷雾。注意：到了户外再戴太阳镜，这样宝宝不会因为眼前突然变黑而哭闹、抗拒太阳镜。

太阳镜越早戴越好，考虑到框架眼镜固定在小婴儿脸蛋上有难度，因此6月龄以下的宝宝可以不戴，宽沿帽子和婴儿车的遮阳篷可以遮挡住直射的阳光。而6月龄以上宝宝就要开始戴太阳镜啦！图示6个月婴儿防晒的标准穿戴：宽沿帽子和有弹力带的太阳镜。

怎么给宝宝选择太阳镜呢？

其实，便宜的太阳镜也能过滤紫外线，因为镜片的聚碳酸酯材料本身就可以阻挡100%紫外线，不需要镜片涂层。但是，要注意镜框的涂料。2014年，美国消费品安全委员会宣布召回中国生产的一款儿童太阳镜，原因是涂料铅含量超标。更关键在于设计，看下面：

1．镜片必须能过滤100%的紫外线：注意查看有100%UV吸收或UV400的标注

2．镜片足够大：遮盖住眼睛，冬天刮风还能防尘呢，弧形最好（图），可以过滤来自颞侧的反射光。

3．镜腿上附有可调的橡胶弹力带：可以把眼镜固定在脑后，而不是靠耳朵支撑。不戴的时候挂在脖子上，也能防丢。注意：有弹力带的眼镜必须在大人的看护下配戴，小婴儿和幼儿可能被缠绕在脖子上而窒息。

4．树脂镜片：比标准塑料镜片又轻又抗压。

5．镜圈不易碎：孩子们运动或者打闹，必须避免镜圈折断后插入眼球，这可太危险了！

6．镜腿和桩头之间有弹簧铰链：不会夹伤宝宝，外扩角度更大，还有回弹作用，落地时减轻损坏。

要是不差钱呢，超人推荐以下海外品牌，家长们可以海淘。

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