膝骨性关节炎患者注意6个事项，骨科专家说这种疾病是人类生活中的一种常见病，疾病真的降临到自己头上，该怎么样去面对这种不幸呢？专家通过多年的临床实践总结出：膝骨性关节炎需注意的问题简单介绍如下：

1、在疼痛限度内，每日适量步行是有好处的。

2、勿长期采用同一姿势，每小时应当有5-10分钟改变体位，如不能改变体位，应作等长肌肉收缩。

3、坚持每日运动，卧床期间每间隔半小时膝关节作各方向运动，同样也要作等长肌肉收缩。

4、注意体重，每周观察1次，要严格控制体重增长。

5、防止畸形出现，多俯卧位，膝下不放枕头，坐时两膝不交叉。

6、避免对关节突然用力。

膝骨性关节炎要做好这几个保健

（1）注意营养：长期腹泻、消化吸收不良，造成营养不良，影响骨代谢，关节软骨退变提前，这部分人患关节炎比正常人年龄轻、-0病情重。因此，有胃病、胆道疾病等消化系统疾病者要及时治疗。

（2）注意保暖：受凉受寒是膝关节骨关节炎的发病诱因，应注意保暖，在夏天要防止空调、电风扇直接对着膝关节吹。

（3）防治贫血：贫血者或长时间月经过多或痔疮出血者，应及时治疗。中医认为“血不养筋”会全身关节痛，“膝为筋之会”，膝关节的酸痛常常最先发生。

（4） 减肥：有人收集膝骨关节病发生以前30年以上的材料，发现37岁时超过标准体重20%者，男性患骨关节病的危险性为标准体重者之1.5倍，女性为2.1 倍。以后36年中60%超重者发生膝骨关节病，患严重膝骨关节病危险性男性增加到1.9倍，女性增加到3.2倍，提示肥胖可能是严重膝骨关节病较大的危险 因素。因此，过度肥胖者应该减肥。