膝关节训练过程中出现常见问题及解决方法和注意事项：

一、关节肿胀不适。

原因：1、天气变化。2、活动过度。3、关节积液（髌中周径明显增加）。您可以尝试通过以下方法处理：1、暂停行走及训练。2、随即抬高患肢（高于心脏）。如果没有缓解反而更加重了请及时回医院复查。

二、关节及周围疼痛加重。

1、减少或暂停活动。2、若伴有肿胀不适，可按上述处理。3、适当口服或外涂消炎止痛类药物，如，扶他林等。4、疼痛部位如果没有红、肿、发热的情况可予热敷等理疗措施。症状缓解后，可恢复训练。如果没有缓解反而更加重了请及时回医院复查。