人 们把自慰称为“手淫”就表现了对这种性行为方式的偏见与不接纳。因为缺乏正确的性教育，或者接受了错误的性教育，很多人都会因为自慰而产生了挥之不去的负 罪感，甚至把许多身体上的不适都归因于曾经的自慰。而我想告诉大家的是：几乎所有的男人都有自慰，80%的女人也有自慰！

食欲、性欲、求生欲是人类的基本欲望。进入青春期后，在性激素的作用下，少男少女们产生了强烈的性欲，苦于没有合适的排解方法，大家有意无意地采取了各种 各样的自慰方法。通过性幻想，抚摸、挤压或摩擦外生殖器等获得性快感，释放性压力。因为自慰是最“随心所欲”的快乐性爱方式，所以一些人婚后仍然保持这种 娱乐方式。

那么，自慰对人体对到底有没有害处呢？告诉大家一组数据，阴茎勃起时，阴茎海绵体充血，前列腺也会充血。这时如果有排精、释放，前列腺充血会在半小时左右 消退；如果没有排泄，前列腺的充血需要12—24小时才能消退。而前列腺反复过度的充血会引起前列腺炎。所以说适度的自慰对身体有益无害。女性同理。

我们提倡科学自慰，但不鼓励纵欲。科学自慰就是保持适度的频率，以第二日没有腰酸、腿软、头晕、乏力等不适为度。要在舒适的环境，从容缓慢地自慰，以使得性欲得到彻底的释放。

小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭。