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爱肝护肝在夏天

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来源:生命时报 2016-08-18 09:20

随着夏天的脚步临近,部分区域气温突然达到了30多度,让很多人措手不及,尤其是肝病患者,突然来临的高温让很多的肝病患者在身体上承受不了。

临床医学统计,每年的11月至次年3月是肝病的高发时期,除了新发患者,一些慢性肝炎患者的病情也容易出现反复。但这并不意味着盛夏的肝脏保健就可 有可无,若疏于保养会带来严重后果。春夏交替,白昼越来越长,气温越来越高,潮湿闷热扑面而来,可能这对体质好抵抗力强的人来说,自我调节一下就可以了。 但对有肝病尤其是患有慢性肝病的人来说,一定要保持正常的生活规律,别因为肝病复发而频频就医。

为什么肝病容易在夏季反复?因为夏天日照时间长、紫外线强度大、气温高,人体内水分易丢失,加之睡眠质量变差、食物易滋生大量病毒和细菌等因素,致 使肝脏血流供应不足,抵抗力下降的同时肝脏的负担却在增大。此外,昼长夜短睡眠不足,也会引起肝脏血流相对不足,从而使原本已经受损的肝细胞雪上加霜。加 上夏季很多人喜欢用冷饮解暑,并挑一些生冷辛辣食物来提高食欲。蛋白质、维生素以及矿物质等营养素由于夏季摄取偏低,这也间接削弱了肝细胞的免疫功能。以 上事项对有慢性肝病的人来说是很危险的,因为一旦因此胃肠不适,就会“牵连”到脆弱的肝脏。同时高温天气容易使人脾气暴躁,这就应了“怒伤肝”那句老话。 所以夏季保养不当很容易导致肝细胞受损和肝病加重或反复。

肝病患者在病情出现反复时,注意必须以保肝护肝为治疗的基本原则,要严格避免那种边治肝边伤肝的恶性循环。首先,要坚决走出自己购药自行治疗或在一 些不正规医疗机构接受治疗的误区,这种不当治疗往往难以收到效果,对今后的治疗造成很大困难,且对肝脏有着很大伤害,这种伤害在夏季会更为严重。第二,正 因为夏季的高温很可能会给肝脏造成某种程度的损害,因此必须通过治疗来降低这种损害,通过治疗来保护肝脏。那种认为酷暑中肝脏的负担本来就会加重,服用药 物会使肝脏更加不堪重负,因此中断正常治疗的做法是要不得的。

在这里给大家一些建议:首先要避免过度劳累,保证充足的睡眠。劳累会使机体免疫失衡,加重了肝脏的负担,容易引发慢性肝炎的复发。其次,不宜在空调 房中停留太久,空调房中空气流动差,空气污浊,易滋生病菌,损伤肝脏,所以房间要定时通风,保持空气新鲜。所谓“久视伤肝,久坐伤骨”,经常看电脑、读书 的人就具备了久视和久坐这两个条件。加之天气炎热户外活动减少,往往电脑、电视成了很多人消遣的一种方式,往往晚上过12点才睡。别以为体力劳动才会让人 劳累,其实眼睛没有好好休息,肝脏也会受累。晚上23点~凌晨3点是人体胆和肝脏最旺盛的阶段。此时是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段,肝胆在睡眠状态 下将血液进行解毒后输送到人体。如果熬夜不眠,血液不能归于肝胆,就会使肝脏得不到充分的休息。饮食应以清淡、营养丰富的食物为主,多吃新鲜易消化的食 物,避免油腻、油炸、辛辣食物。

天气炎热时啤酒是个很大的诱惑,很多人以为啤酒酒精含量很低,喝点没问题,但对肝病患者来讲并非如此,酒精主要含有乙醇和乙醛,这两种物质都有直接 刺激、伤害肝细胞的毒性作用,慢性肝炎患者(如乙肝、丙肝、肝硬化),饮酒更是雪上加霜,哪怕是啤酒也对肝脏有损害,含酒精饮料最好也别饮用。

如果有肝区不适,恶心,厌油腻等症状的患者要及时去医院就诊以免延误治疗。水林佳作为中华医学会推荐治疗用药,可以在急慢性肝炎、脂肪肝等肝功能异常时口服治疗,在降低转氨酶的同时还有调节甘油三酯的作用,推荐3个月一疗程。



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关键词: 脂肪肝 慢性肝炎

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