很多男性性生活后，体力消耗过大，倒头就睡，大汗淋漓，很是疲劳。那么，这到底是什么原因引起的呢?很多夫妻亲热后的行为会对夫妻双方的身体和心理产生负面影响。　

1.男性不宜马上排尿

对于女性来说，性爱后及时排尿，有利于冲洗尿道，避免感染。桂林市男科学会主任委员李学德表示，女性的尿道比较短且较直，性生活时外阴的细菌可能会进入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等，因此性爱后马上排尿，对女性来说是一种预防尿路感染的简单有效手段。

但是，男性在性爱后不宜急于排尿。如果是忍无可忍倒问题不大，但如果形成一种长期的习惯，则可能会对前列腺造成损害。因为男性的尿道较长且弯曲，尿液通过的阻力大、时间长。

李学德表示，性生活刚刚结束，阴茎内的充血尚未消退，尿道的括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，此时可能会引起尿道阻力升高，导致排尿困难，甚至尿不出来。 “如果男性形成习惯，一结束就急于排尿，会使尿道内压力增高，带有细菌和代谢废物的尿液就会进入前列腺，长期如此，容易导致前列腺炎。”

李学德表示，男性射精后最好能休息5～10分钟，待充血状态消失后再排尿。不过，如果真的很急，也不用强忍着。

2.倒头就睡更疲累

男性在性生活后，普遍会感觉疲劳。因此，很多人亲热完就倒头大睡，以为这样能够消除疲劳感。其实，事实正好相反，这会使得射精后的疲劳感持续到第二天。

李学德表示，夫妻在过性生活时， 从双方性兴奋到性高潮结束，一般持续时间大约是5～20分钟，甚至更久。男性在射精时，神经高度兴奋、紧张，射精后，神经和脊髓反射神经就会在一段时间内 松弛下来，所以男性普遍会觉得疲惫。“年轻人神经比较灵敏活跃，所以恢复得很快。年纪大的人，神经反应会稍微迟钝，恢复时间相对较长。所以如果射精后马上 睡觉，就会导致引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。”

因此，李学德建议性生活之后不要马上睡觉，最好起来做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。如果一完事，就倒头大睡，睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应，会使疲劳一直持续到第二天，令你感到腰酸背痛。

3.贪吃凉食坏肠胃

性生活之后，很多人常常会感觉燥热、口渴，于是就爱吃一些冰凉食品。在这个时间段有这样的习惯，会对人体的肠胃有很大的影响。

李学德表示，性生活的过程中，由于交感神经比较兴奋，胃肠道中的血液量相比平时，会有所减少。因此，在胃肠黏膜充血未恢复常态之前，马上喝冰水会使胃肠 黏膜突然遇冷，对胃肠造成一定的损伤，严重时还可能引起胃肠不适或绞痛。“其实，无论是夏天还是冬天，性生活过后若感到口渴，最好是喝少量温开水或凉开 水，尽量别喝冰水。”

除此之外，对于原本就患有胃肠炎、消化不良、溃疡病的人来说，他们即使不行房事，多吃冰凉食物也是不好的。所以不论何时，喝冰水、吃冰棒等爱好都应根据自身胃肠功能的情况适可而止，不应无节制地吃。

随着年龄这一线索的变化，身体的机能也在变化。年龄超过五十岁以后，身体里的雄激素和产生精子的数量减少，性欲的感觉也在变化。

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