巧克力是我们很多人都钟爱的美食，很多人提到巧克力真的会表现的无法自拔，绝美的味道让人们难以忘怀，而且大家都认为巧克力是一种让人吃了可以变快 乐的食物，这无疑为巧克力积攒了更多的人气。而经期是女性独特的生理现象，这个时期的女性身体比较脆弱，饮食更是需要多加注意的，那么，来月经可以吃巧克 力吗?

巧克力

巧克力(英语：chocolate，粤港澳译为“朱古力”)来自中南美洲巧克力的鼻祖是“xocolatl”意为苦水的意思，是以虎王做为主料的一种混 合型食品，其主要原料可可豆产于赤道南北纬18度以内的狭长地带。巧克力含有丰富的镁、钾和维他命A以及可可碱，因而具有高能值。

适当食用，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加，减轻女性在经期间不适

巧克力含有的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处，但也不能多吃，吃多了对身体不好。

3特别注意：巧克力属于高热量食品，多吃囤积的热量会超标

巧克力属于高热量食品，虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃囤积的热量会超标。如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体內，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的作用。

巧克力的优点很多，大家都爱吃是无可厚非的，但是在经期这个特殊的时刻，大家还是要控制住那颗钟爱巧克力的心，等经期过后再继续享受美食吧!

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